高中理科學霸的作息時間表

　　高中學習成績優秀的“學霸”們，除了勤奮、聰明、自律，還對自己的時間有規劃，下面由小編給你整理學霸們的作息時間，來一起學習吧!

　　高中理科學霸作息表

　　6：00-7：30

　　對於高中理科學霸來講，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程比如英語單詞、文科類科目等。

　　7：30-8：00

　　早餐時間，高中理科學霸專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

　　8：00-9：00

　　實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。高中理科學霸通常會在這個時間數學。

　　9：00-11：00

　　高中理科學霸說這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

　　11：00-12：00

　　接近午飯時間，一上午的複習容易產生疲勞，高中理科學霸覺得這個時間可以進行一些常規的練習題複習，達到鞏固的目的。

　　12：00-13：00

　　午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

　　13：00-14：00

　　高中理科學霸說這個時間段容易出現飯後疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　15：00-16：00

　　高中理科學霸說這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16：00-18：00

　　這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課。

　　19：00

　　點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

　　高中理科學霸說晚飯後，可根據個人情況安排複習，可以語數外文理科交替安排複習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

　　分享一些數學科目的方法

　　1、利用好錯題本。

　　錯題本拼的並不是你整理的有多詳細，有多美觀，而是你對它的利用情況。數學考試前最好不要再去刷題，而是把錯題本拿過來對於以前錯過的題進行鞏固，絕對不允許自己同一個錯誤犯第二遍。

　　2、認真仔細，拒絕低階錯誤。

　　馬虎永遠只是藉口，真正錯誤的原因往往是你一時走神不夠專注，或者是對於題目過分自信膨脹，導致被喜悅衝昏了頭腦。

　　首先，一個明確的目標，即一所目前能力還未達到的但通過努力能達到且不是輕易達到的大學。

　　這是支撐著高中一路走來堅持勝處不沾沾自喜、敗處不自暴自棄的強大的精神動力。

　　其次，平和的心態。其中包含著很多重含義：不易受外界干擾，堅持踩準自己的學習節奏;永遠都對自己抱有適度的信心，同時也時刻讓自己處於適度的緊張狀態等等。

　　再次，學習方法決定學習效率。每一門學科都有屬於它們自己的開啟方式和執行模式，要學會從日復一日的學習裡總結出一套專屬祕籍，一以貫之。

　　最後，勞逸結合是學習可持續性的保證。過猶不及，過滿則虧。在學習之餘，別忽視了身體健康和心理健康，產量=生產時間*生產效率，休息看似“浪費”了一點時間，實則極大地提高了效率。

　　高中最後階段最重要的便是別把它當成最後階段。應該一如既往地完成老師佈置的作業，一如既往地利用零碎時間查漏補缺，理好錯題筆記，記得時常翻看。

　　戒驕戒躁，把每一天都過得問心無愧，便來日可期。

　　很多時候，我們總會受各種心緒影響，難以做到專注，這種情況下，我建議先去把這些心緒整理清楚，比如寫下來，一邊寫一邊整理清楚思緒有些喪的時候可以試著寫一些鼓勵和鞭策性的話，給自己打打雞血，能較快地冷靜下來調整回狀態，滿血復活投入學習中。

　　高三的同學一定要認真去做高考真題，而且應該不止一遍地做，因為高考真題是最好的例題。