衛生教育黑板報圖片

　　健康和衛生是關乎國計民生的大事，接下來小編就為大家推薦一些關於衛生教育的黑板報圖片及相關資料，希望對大家有幫助。

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　　衛生教育黑板報資料：小學衛生保健知識

　　***一***正確的讀書聽課姿勢

　　人的軀幹是靠什麼支撐呢?大家一定會回答：是“脊柱”。這脊柱呀，並不是一根骨連線起來的，隨著成長而發育，人要到了20來歲，脊柱才完全發育。人小的時候，脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹木一樣，幼苗時，受到什麼東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。小學生上課的時候，老師總強調，大家姿勢要正確，這樣要求的目的，是為了防止同學們的脊柱變形。正確的讀書、聽課姿勢應該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點。眼睛與書本要保持一尺的距離。

　　***二***正確姿勢的好處

　　脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學生的骨骼正處於生長髮育階段，可塑性強。小孩的骨頭裡含有較多的水分，膠質比較多，鈣質比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個時候是小學生培養正確姿勢最佳階段。因此從小時候起，培養正確的姿勢塑造健康美、形態美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學習。堅持正確的姿勢會使學生在聽課讀書的時候倍感輕鬆。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點上，讓下肢肌肉、神經、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運動和血液迴圈舒暢。如果手持書本與平直的桌面形成40～60度角，那麼頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字型了，能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。上課時，老師也會安排些休息的活動，這些都是很有好處的。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。

　　***三***讀書姿勢不正確會帶來什麼害處

　　優美的體態必須有發育良好的骨骼和肌肉。進入學校學習是小時候生長髮育過程當中最重要的階段。小學生讀書、聽課的時間較長，脊柱、眼睛卻很柔嫩。如果不堅持正確的讀書姿勢，經常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔裡的內臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液迴圈，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認真的聽好課。時間長了還會發生變化，使脊柱產生畸形，成了駝背，直接影響身體健康和形態美。

　　另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴重影響今後的生活和學習，到時候後悔也來不及了。