糖尿病患者怎麼吃

　　糖尿病患者必須要合理飲食，合理膳食，不能想吃什麼就吃什麼，如果飲食方面出了錯誤，就會照成嚴重的後果。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　糖尿病健康飲食

　　一、合理的飲食能避免肥胖，維持了合理的體重也就等於是維持了正常的血糖和血脂。

　　二、很多患者都以為多捱餓，血糖就能越穩定，這也是一種錯的飲食方式。只有做到每天定時定按照計劃份量進食，不要任意增加食物的數量，做到少食多餐就能很好的控制血糖。

　　三、油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等這些含油脂高的食物，可能是很多人都愛吃的食物，特別是油炸、油酥等食品。但這些含油脂高的食物，對糖尿病人更容易升高血糖，加深體內膽固醇的濃度，對控制血糖血脂起到反作用。

　　四、每個地方都有每個地方的烹飪方式，有的地方喜歡多放辣椒，而有的喜歡吃甜的或鹹的。但過甜、過鹹、過辣的食物都是糖尿病人在飲食原則裡的禁忌食品。在烹調食物時最好是能採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。每天對於鹽的攝入量以6克以下為宜。

　　五、在腰花、肝、腎等這些動物內臟類食物中，通常都含有大量的膽固醇，因此糖尿病人儘量少吃。

　　六、在以前，很多家庭都是用動物的油脂來烹飪菜，隨著近幾年健康養生知識的普及，很多家庭都用植物性的油脂替代原來的動物性油脂。動物性的油脂如果經常食用，很容易對血管壁造成堵塞，對糖尿病人來說是很不利的。

　　七、在飲食調理的前期，除了合理的飲食外，適當的運動也很重要，適當的運動能促進人體的新陳代謝。很多患者都在調理前期就停服了降糖的藥物，以至於血糖突然的上升，因此在血糖還沒正式穩定之前一定要配合一定的藥物來控制。

　　八、中西式點心類食品都含有大量的澱粉粒物質，這類食物只可以控制著吃，切不可隨意吃。在平時可以多吃含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

　　九、糖尿病人本身體內的糖分就多，代謝不出去，因此不管你再怎麼喜歡吃甜品，也要儘量避免。像煉乳、蜜餞等含糖精的食品，更是要敬而遠之。

　　不宜吃的食物有

　　1.易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

　　2.易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。

　　3.不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡***294焦***，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，使用胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

　　4.糖尿病人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。