瑪卡的吃法和注意事項介紹

　　瑪卡是一種新鮮且時尚的保健食品。瑪卡有什麼吃法呢?吃瑪卡的注意事項是什麼呢?現在就由小編來跟你講一講瑪卡的知識吧!

　　瑪卡的吃法

　　1、瑪卡鴛鴦鍋

　　抗疲祛乏,一個就夠了。文火慢煮入味,微辣啟用味覺,喚醒沉睡生命力。將瑪卡切成片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質,長期食用,可起到抗疲勞,增強免疫力的作用。

　　2、瑪卡紅燒肉

　　瑪卡營養價值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補,卻對人體沒有任何毒副作用。

　　3、原生態吃法

　　瑪卡果:洗淨切成片,可煮火鍋,炒菜,燉湯;瑪卡粉:晒乾製成粉劑,日服兩次,可做雞蛋糕佐料友情提示:瑪卡具有很好的保健滋補作用,但是不能過量的食用,我們可每天2次少量攝取,這樣才能讓我們得到健康的同時保證身體的健康!

　　4、瑪卡保健酒

　　將瑪卡片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲***一斤白酒可放入7-10片切片***。特別提示:烈性白酒泡製的瑪卡酒,不宜過多飲用。對於不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。

　　吃瑪卡的注意事項

　　1、不能讓未成年人食用

　　未成年人過早食用瑪卡,會導致激素分泌過旺,導致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落裡就有,有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規定。

　　2、不能過量吃

　　瑪卡中的甾醇、皁苷是多種激素的前體,能夠激發體內激素合成。但是過量食用,會導致短期內激素合成過多,反而造成慾望過盛,洩慾過度傷及腎器。南美古印加帝國士兵戰前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。

　　3、不宜單獨食用

　　食補最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強主方的功效,就是中醫中講的君臣佐使。特別是現代人生活方式多樣化,體內精氣執行也經常發生變化,單純靠一味方調養是不足的,需要將食材多元化,協調作用方能事半功倍。

　　吃瑪卡的好處

　　1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調節便祕,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,面板變得光滑細嫩;

　　2、身材走形的女性

　　調節內分泌,鬆弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;

　　3、內分泌失調的女性

　　改善睡眠,調經補血,調節內分泌恢復到平衡狀態;

　　4、愛美怕老的女性

　　化妝品只能“錦上貼花”,只有調節身體機能到年輕狀態,才能根源上變美麗;

　　5、失眠、壓力大的女性

　　改善睡眠、提高睡眠質量、減緩壓力、消除疲勞;

　　6、月經不調、痛經、有婦科炎症的女性

　　調理月經、消除炎症、瘙癢、異味,做健康女人;

　　7、更年期女人

　　改善睡眠,不煩躁,調理內分泌,起色紅潤,家庭和諧。

　　8、慾望的好處

　　它也有助於減輕壓力,治癒相關的女性功能障礙。

　　9、更年期的好處

　　瑪卡經常被用來作為激素替代療法,廣泛適用絕經期婦女。

　　10、不孕不育的好處

　　澳大利亞的醫學雜誌用詳實的統計資料指出,在袋鼠身上的研究發現,祕魯瑪卡具有改善生育的奇效瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血症狀,此外豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統,提高人體的抗病能力。