減肥茶有沒有效

　　減肥茶是很多減肥人士備有的減肥法寶之一，那麼減肥茶有效嗎，減肥茶的功效又是什麼，愛美想減肥的人士可要好好選擇減肥茶了哦。

　　1、黑茶可抑制小腹脂肪堆積

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。

　　2、烏龍茶可燃燒體內脂肪

　　可燃燒體內脂肪,烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　3、杜仲茶可降低中性脂肪

　　可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　4、綠茶可以達到整腸的作用

　　綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素,也可以抑制營養吸收。兒茶素也會殺死腸中的壞菌,活化腸道中的好菌,達到整腸的作用。另外,綠茶中的咖啡礆有加速脂肪燃燒的效果,即使做一樣的運動,如果喝的是綠茶,消耗的熱量就會較多。兒茶素需要在高溫浸泡下才會釋出,因此儘量用熱水泡茶。要達到減肥的效果最好養成喝綠茶的習慣,吃飯或喝下午茶時都可以一併飲用。因為也有降低體溫的作用,天氣熱時不妨多飲用綠茶。

　　減肥茶功效有哪些

　　茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史,但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。近些年來,隨著科學技術的發展與人們保健意識的增強。

　　在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級,唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦,去人脂”。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分,其中許多成分可促進體內脂肪代謝,降低膽固醉與甘油三酯。

　　減肥茶具有減肥功效,最重要的原理是由於能夠遏制我們飢餓的訊號。從而自然而然地減少攝入食物量,防止過度的脂肪在機體內堆積。另外,在我們喝減肥茶的時候還能夠同時排除我們體內多餘的毒素。能夠保證我們面板的水嫩狀態。如果是真正的減肥茶能夠有效的瘦身,不會出現反彈的效果。減肥茶之所以具有減肥,效果主要是由於茶葉中含有瘦素。瘦素能夠進入到血液迴圈參與三大營養物質的代謝功能。抑制脂肪的合成。

　　哪些情況下不適合喝減肥茶

　　潰瘍病人不宜喝減肥茶。減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,會誘發潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　來例假不宜喝減肥茶。在月經來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由於茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經期的前2-3天,不服用或減量為妥。

　　哺乳期間不宜喝減肥茶。哺乳期的婦女,需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女,體態會隨著激素水平的改變,一年之內都會是在調整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

　　空腹不宜喝減肥茶。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

　　妊娠期婦女不宜喝減肥茶。因妊娠期婦女,所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時需求的營養要比妊娠前多,此時不宜減肥。