中醫養生排毒養顏

　　當人體五臟六腑內的毒素，積累並達到一定程度時，會通過外在症狀表現出來，這時候就需要排毒了。下面小編給大家介紹中醫養生排毒養顏的方法，希望對你有用!

　　方法

　　1、利尿排毒法

　　面色暗黃、身重懶動、小便不利的人群，平時要多喝水，每天不能少於2000ml，飲食要清淡，多食冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔和白菜等食物。

　　2、沐浴排毒法

　　冬季沐浴能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，通過出汗來排毒，養成洗頭、洗澡的習慣，可以多去泡溫泉、汗蒸，這樣可以快速將體內的毒素排除，美容又養顏。

　　3、飲食排毒法

　　中醫認為，有目的的吃具有解毒、排毒效果的食物，是很有效的排毒方法，如綠豆可以解酒毒，蜂蜜能解清熱，可以多食用果蔬汁，讓毒素排除體外，你的氣色自然就會好啦!

　　4、通便排毒法

　　這是最簡單、有效的方法，現代人容易便祕，在生活中多吃點瓜果蔬菜，少吃辛辣的食物，一日三餐按時吃飯，每天保持大便通暢，你的毒素也就排出體外了。

　　穴位

　　第1：大腿排毒按摩

　　如果體內毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿後部會產生很多脂肪團，趕緊擺脫“大象腿”吧。

　　從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩.使大腿後部的毒素沿著肛門方向排出。

　　第2：小腿排毒按摩

　　運動後，如果整理運動做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會出現很難減掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈橢圓形運動，通過按摩使小腿徹底放鬆。

　　第3、腹部按摩排毒

　　腹部是內臟器官的集中部位.通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能，防止便祕。以肚臍為中心，按順時針方向轉動，每天堅持做10分鐘。

　　第4、手臂排毒按摩

　　手臂部位贅肉很難減掉，手臂按摩則是對其進行刺激的—種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩處順暢流動，排除體內乳酸毒素，防止肌肉鬆弛。

　　具體方法：抬高手臂，使之與頭部平行，從手腕順著手臂往下按摩即可。

　　女性養顏美容中藥

　　使君子

　　使君子性溫味甘，具有非常強大的殺蟲、消積核健脾的功效。使君子可以有效的幫助飲食動化導致的腸中存有積滯切富有脂液。所以可以有效的讓我們的腸道變得滑利流通，可以有效的幫助我們身體當中的毒素從腸道當中非常順暢的排出體外。

　　黃連

　　黃連是一種清熱燥溼的中藥材，有很好的瀉火解毒的功效。對我們的身體健康有很大的功效的。黃連的味道是非常苦澀的，但是良藥苦口，所以黃連的醫藥功能非常的強大。黃連最大的作用就是解毒排毒了。現代醫學研究表明，黃連含有的小聚鹼和黃連鹼等多種生物鹼和黃柏酮與黃柏內醋等成分，主要可以治療腸胃性的疾病，像是針對於溼熱嘔吐和腹瀉等病情都有很好的治療效果。

　　牛蒡

　　牛蒡有非常好的排毒健胃和潤腸道的作用，牛蒡可以很好的治療難以啟齒的便祕，而且牛蒡因為良好的排毒效果，可以加速乙醇在我們身體裡面的代謝。經常服用牛蒡，就可以有效的排除我們身體內累積的毒素，尤其是針對於腸道內的毒素，牛蒡絕對是那些毒素的剋星。

　　白朮

　　白朮最強大的作用就是健脾益氣、燥溼利水，而且還有止汗和安胎的功效，可以有效的解決脾虛食少、腹脹腹瀉的症狀。而且白朮的排毒功能非常強大，一旦我們身體內的毒素被排出，就可以達到很好的延緩衰老和美容養顏的效果。白朮還有一個非常強大的作用，就是給我們的身體有效的進行排毒。在《神農本草經》裡面曾提到過經常服用白朮，可以達到排毒一身輕鬆，延年益壽的作用。

　　另外排洩，也是新陳代謝，也就是我們進行身體排毒的一部分，所以在服用白朮以後，尿量會明顯的增加，很多毒素通過新陳代謝，就會通過尿液排出體外。

　　益母草

　　益母草具有非常強大的活血調經、利尿消腫的作用，可以很好的治療女性生理期中發生的各種各樣的疾病。益母草有抗氧化和抗衰老的功效，所以可以很好的美容養顏，而且益母草可以有效的抗血小板凝集和抵抗我們身體內血栓的形成。同時，如果益母草和金銀花與蒲公英組成很好的搭檔，那麼清熱解毒的效果就會更加的鮮明，是一種非常好的藥材。

　　當歸

　　當歸具有補血和血和調經止痛的作用，而且抗癌、防老抗老的效果非常的明顯。當歸還可以有效的給我們的身體排毒，清理我們的腸胃。在食用當歸以後，可以有效的促進我們身體的新陳代謝，非常有利於排出我們身體當中的廢物.而且當歸是一種補血又活血的良藥，還能維持我們身體當中血液的正常迴圈，幫助我們身體當中的血管排毒。