孕晚期頭暈是怎麼回事怎麼注意

　　很多孕媽咪到了孕後期經常出現頭疼，並且不知道原因。小編為媽咪分析解答啦!

　　引起頭暈的原因

　　一、妊娠高血壓引發頭痛

　　女性懷孕5個月之後，如果孕媽有了妊娠高血壓，就會導致頭暈頭痛、眼花、嘔心、嘔吐等症狀，因此，如果孕媽咪在晚期頭痛的症狀不斷加重，罪魁禍首可能就是妊娠高血壓。

　　如果到了孕晚期，孕媽一直持續的嚴重頭痛， 視力模糊症狀也一直隨之而來，這很可能是高血壓的前兆，此時尋求醫生的幫助是最為重要的了。

　　二、精神性紊亂引發頭痛

　　精神性紊亂疾病，也可能是導致孕期頭痛症狀的重要因素之一，比如顱內高血壓。就拿突發性顱內高血壓來說，它一般發生在肥胖的育齡女性身上，而這種紊亂性的疾病，會在女性懷孕之後進一步惡化。因此，原先患有精神性紊亂疾病的女性朋友們，在孕期出現頭痛症狀時，應該特別注意。

　　三、腦靜脈血栓引發頭痛

　　系統性感染、貧血、嘔吐等因素如果影響了孕媽的孕期生活，從而會導致靜脈血栓的形成，進一步導致頭痛症狀的出現。由於腦靜脈血栓的出現，使得大腦中的血液被吸取，從而導致腦部血供應出現問題，才出現頭疼等症狀。

　　四、其它病理變化引發頭痛

　　在排除孕媽體內激素和精神狀況影響因素之外，仍然有很多病理性的因素可能引起頭痛症狀。這些病理因素可能是炎症、壓迫、損傷，也可能是推移和擴張，因為這些病理的變化，很容易導致孕媽痛覺神經結構受到刺激而出現頭痛症狀

　　孕晚期的寶媽們有沒有這樣的症狀呢：易頭暈和眼花。

　　特別是在突然站起、長時間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中、乘坐電梯時等等情況中特別容易頭暈，這到底是什麼原因造成的，應該如何應對呢?下面就來為大家一一解疑答惑。

　　頭暈主要是由於腦部供血不足引起的。

　　1.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬於生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

　　2.進食過少血糖偏低這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。懷孕期間由於妊娠反應――嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料。血糖低，細胞能量即減少，從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

　　3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側臥或站立時不會發作。該類孕婦的頭暈屬於仰臥綜合症。妊娠的晚期由於子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;迴心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

　　4.孕婦發生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛症狀。若病情進一步發展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴重的併發症，應及早診治。

　　孕晚期飲食注意事項

　　孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。

　　1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生***準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克***。

　　2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

　　3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。

　　4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

　　5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品;少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆