治療油性頭髮脫髮吃什麼好

　　很多人得了油性脫髮卻不知道怎麼辦，只能在那乾著急。那麼大家知道治療油性頭髮脫髮要吃什麼比較好呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、蓮鬚蜂蜜茶

　　用料:蓮鬚20克,蜂蜜適量。

　　做法:將蓮鬚用500ml水煮15分鐘,調入蜂蜜,當茶喝。

　　功效:清心益腎,固精氣,烏鬚髮。

　　Tips:小便不利者勿用。

　　2、百合芝麻煲豬心

　　用料:百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個,姜、鹽少許。

　　做法:上料分別洗淨,黑芝麻炒香,紅棗去核。先將水燒開,然後放入全部物料,煮熟即可。

　　功效:補血養陰,潤髮、防脫髮。

　　3、紅棗枸杞茶

　　用料:紅棗6粒,枸杞12克。

　　做法:紅棗去核,與枸杞同放在杯子裡,用開水泡,當茶喝。

　　功效:滋補肝腎,養髮生髮,防止脫髮。

　　Tips:陰虛內熱、大便溏洩者不宜用。

　　4、花生衣紅棗湯

　　用料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量。

　　做法:花生米用溫水泡發,取花生衣與紅棗同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮半小時,加入紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

　　功效:養血生髮,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

　　5、何首烏雞蛋湯

　　用料:制首烏100克,雞蛋兩個,蔥、姜、鹽、料酒適量。

　　做法:制首烏切長條,浸泡15分鐘,放入剝殼熟雞蛋,再加入蔥、姜、鹽、料酒等,煮20分鐘左右,每日食用一次。

　　功效:健脾除溼,生髮黑髮。適用於脾虛溼盛型脫髮。

　　6、育發茶

　　用料:當歸,何首烏,人蔘,茯苓,羅漢果

　　做法:每日早晚開水沖泡飲用

　　功效:多人一旦出現脫髮、髮質乾枯等問題就病急亂投醫,嘗試用各種防脫洗髮水,但卻見不到很好的效果。其實頭髮出現問題並不可怕,萬物生長都需要有良好的土壤,頭髮也是如此,大部分洗髮水只能起到緩解的作用,真正治本還得從內部調理。通過飲用古 漢草本育發茶進行茶療調理,無論是內因還是外因引起的脫髮、髮質乾枯,都能得到很好的養護,止脫生髮,烏黑柔順。

　　改善油性發質的方法

　　1、每日洗頭

　　由於油性發質的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,並且在睡前一天要吹乾頭髮,才能入睡,以此讓頭髮保持時刻乾爽,以免影響個人形象。

　　2、每日洗頭

　　由於油性發質的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,並且在睡前一天要吹乾頭髮,才能入睡,以此讓頭髮保持時刻乾爽,以免影響個人形象。

　　3、精油護理在洗髮時,可以使用適當的檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭髮頭皮按摩,這樣能幫助有效調節頭皮的油脂分泌,達到潔淨頭皮的效果。

　　4、洗髮忌抓

　　洗頭髮切忌用手指抓頭皮,指甲易使得頭皮破損,更易損傷頭皮毛囊細胞,在洗髮時將十個手指深入頭皮,用指腹按摩頭皮即可,按摩數分鐘隨後衝淨即可。

　　5、食醋護髮

　　在日常生活中,食醋具有很好的去油效果,想要改善頭髮過量出油,可以在洗頭的溫水中,適當加入食醋,食醋能有效減少油脂分泌,讓秀髮更有光澤。

　　6、護髮素需要用的。不知哪裡的說話,油性頭髮不要用護髮素,否則越來越油。其實感覺還是用了會越來越好。

　　防止掉頭髮的食物

　　1、核桃

　　核桃中含有大量類似脂肪酸和豐富的生物素，有助保護細胞不受損傷。由於頭髮經常遭受強烈的紫外線照射，還可能被汙染的空氣損害，而頭髮和頭皮受損會引起頭皮生物素減少，就會導致脫髮。

　　核桃中的銅等礦物質有助保持頭髮的健康光澤。如果吃核桃不方便，可以改用核桃油，拌冷盤或作沙拉以及炒青菜時使用核桃油，非常有益頭髮健康。

　　2、紅薯

　　紅薯含有非常豐富的抗氧化劑β-胡蘿蔔素，它經由身體轉變成維生素A，如果身體缺少維生素A，細胞將無法正常工作，也會使頭皮不再，頭皮屑增多。

　　當然也可以選擇胡蘿蔔、哈密瓜、芒果、南瓜、杏這些食物來補充健康的β-胡蘿蔔素。

　　3、牡蠣

　　缺鋅是導致脫髮、睫毛脫落、面板乾燥、皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康蛋白質。頭髮的主要成分是蛋白質，約佔97%。攝入的蛋白質不足，頭髮就會不斷脫落。

　　如果沒有牡蠣可吃，可以多吃堅果、牛肉、雞蛋和全麥及穀物食品。

　　4、雞蛋

　　雞蛋含有大量蛋白質、鋅、硒、硫、鐵。蛋白質和硒對頭髮的作用前面已經說過，鐵可以幫助細胞攜帶氧氣到毛囊，身體缺鐵是脫髮的重要原因，女性尤其明顯。

　　除了雞蛋之外也可以選擇動物性食物來補充鐵，比如雞肉、魚、豬肉、牛肉等。

　　5、菠菜

　　菠菜含有的鐵、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C正是頭髮所需。西蘭花、甘藍、甜菜也不錯。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好。

　　7、海產品

　　紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度，從而減少掉髮。