噁心頭暈怎麼辦

　早晨起床應該是很愜意的一件事，可是有很多朋友早上起來後頭暈、噁心、乏力，甚至出現暈倒的狀況，常頭暈，有時還伴有噁心、嘔吐，特別是在起床時或者扭頭時更容易發生。

　　頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的症狀之一。頭暈可由多種原因引起，最常見於發熱性疾病，高血壓病，腦動脈硬化，顱腦外傷綜合徵，神經症等。對頭暈的病人，應詳細瞭解病史和作全面的體格檢查，必要時應做聽力檢查，前庭功能檢查，眼底檢查，並適當選做腦脊液檢查，頭顱或頸椎X射性攝影，心電圖，腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因。對頭暈的治療最根本的辦法是病因治療，可根據不同的病因，對症治療。

　　1、低血糖

　　入秋以後，夜長晝短，由於得不到及時的能量補充，夜間很容易發生低血糖。飲食對於調節血糖有很大作用，那麼，一旦出現低血糖，怎麼吃能緩解症狀，平時又該如何預防呢?一旦出現低血糖，最有效的應急措施當然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝飲料***雪碧、可樂、果汁等***、糖水***溫開水衝白糖或葡萄糖25克-50克***，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。

　　低血糖被糾正以後，還要在下一餐前吃少量含複合碳水化合物的點心或水果、牛奶等。

　　嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少***制及加工產品***例如，速食米及馬鈴薯***、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁***例如，葡萄汁混合50%的水飲用***。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一週吃2次。

　　2、低血壓

　　a、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;

　　b、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;

　　c、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶;

　　d、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品;

　　e、血壓偏低要多喝水。

　　低血壓飲食禁忌

　　a、胡蘿蔔。血壓低患者不宜食用，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

　　b、番茄。血壓低患昔不.宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。

　　c、山楂。血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加童病情。

　　d、荸薺。血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

　　e、蓮子。血壓過低患者不宜食用。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情;

　　f、蜂王漿。血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

　　g、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。

　　3、脊椎病

　　a、牽引。頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。

　　b、推拿。中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。

　　c、理療。理療能改善區域性血液迴圈，放鬆痙攣肌肉，緩解症狀。方法可選用高頻***微波、超短波***、低中頻電療***如TENS，間動電療，電腦中頻***、超聲波、磁療等。

　　d、運動療法。頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面：通過頸部各方向的放鬆性運動，活躍頸椎區域血液迴圈，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀;增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反覆發作。

　　e、藥物治療。頸椎病症狀顯著時常用藥物作輔助治療以促進症狀緩解，常用藥物有解痙鎮痛藥、非甾體類消炎止痛藥、神經營養藥及血管擴張藥等。中藥也常應用。

　　當然，這裡提供的治療方法只適合症狀一般的朋友，如果頭暈噁心的情況很嚴重且不清楚原因，還是應該儘早就醫，尋求專業的治療。