腸胃不好的症狀有哪些

　　腸胃不好是許多人或多或少都有的症狀。那麼?以下是小編給你整理腸胃不好的相關症狀內容。

　　腸胃不好的症狀

　　症狀1.常沒有食慾、想吐。

　　囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食慾降低、想吐。

　　症狀2.長青春痘、面板乾燥。

　　壞菌繁殖讓有害物質無法排出，而混入血液裡迴圈全身，使青春痘、乾燥情形嚴重。

　　症狀3.過敏的情形很嚴重。

　　腸內環境惡化以致腸黏膜乾燥，導致過度吸收引起過敏的蛋白質，使狀況更嚴重。

　　症狀4.減重不易。

　　老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計畫當然不易實現。

　　症狀5.容易感冒。

　　腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。

　　症狀6.口臭、體臭。

　　腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續以肉為主食，體臭情形會更嚴重!

　　症狀7.糞便、放屁都很臭。

　　壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。

　　症狀8.下腹脹氣。

　　下腹部脹氣可能是壞菌製造出的氣體囤積的結果，也可能是腹肌無力所造成。

　　症狀9.容易疲累。

　　腸內環境變差，吸收養分受到阻礙，人所需的養分不夠自然會容易感到疲累。

　　症狀10.經常腹瀉。

　　當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

　　腸胃不好的食療方

　　1.牛奶

　　牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的治療效果。

　　雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

　　2.粥類

　　要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

　　3.湯水

　　除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

　　4.主食

　　在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。