松子的食療價值

　　松子對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便祕、風溼性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　1.祛病強身，促進生長髮育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分。多食松子能夠促進兒童的生長髮育和病後身體恢復。

　　2.軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病;另一方面，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

　　3.潤膚澤顏，烏髮美容松仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟穀充飢作用，能夠滋潤五臟，補益氣血，充養肌增，烏髮白膚，養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。

　　松子的藥用價值

　　關於松子，還有這樣一個有趣的小典故。據《神仙傳》記載，有個人不幸得了麻風病，混身疹塊，面目十分可怕，家裡人嫌棄他，就偷偷叫人把他抬到了樹林裡扔掉。這個人孤單一人，內心無比淒涼，突然有一天，樹林裡來了三位神仙，他們給了他一大堆的松子，告訴他把松子當作一日三餐來吃，不但可以醫治好他的麻風病，而且還有延年益壽、長生不老的作用。這個人照著神仙的話去做，果然病情好轉，服至一年，不但麻風病祛了病根，還變得臉色紅潤，面如少年。現代中醫認為，松子是非常好的滋補保健食品，對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢等症狀都有很好的療效，經常吃松子還可以提高肌體的免疫能力。

　　松子的副作用

　　雖然松子有軟化血管、降血脂的作用，但也不是萬能的食品，要注意避開其副作用。其雖好，但也並非人人皆宜，脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，不宜多吃松子，以避免身體消化吸收後，產生相反的副作用。

　　松仁的注意事項

　　有關松子的功效與作用還有很多，在此就不一一贅述。關於松子的功效與作用如何發揮到更大，需要大家在食用松子的時候要講究科學的方法。不要一次吃的過多，否則會對自己的身體造成一定的負面影響。科學合理的方法應該是每天以二十克左右為宜，長期堅持對身體的健康是非常有利的。

　　儘管吃松仁的作用很多，但是松仁並不是人人都適合吃的。

　　如果你的脾臟和胃相對於常人來說功能都要差上一些的話，那麼小編還是建議大家不要吃，如果實在想吃可以稍微的少吃一點就好了。這主要是因為松子裡面的油非常的多，如果稍微吃一點不管是誰都是有一定的好處的，但是如果吃的太多脂肪就會在體內堆積了。另外，松子擺放的時間也不能太長。

　　松仁的功效與作用

　　松仁被視為天然的美容佳品，具有美容養顏的功效

　　吃過鬆仁的人大家是不是感覺松仁裡面的油含量是非常的多?沒錯，松仁裡面是有很多的油，正因為這樣松仁的口感才會更加的好，可是但是一定是不知道松仁裡面的VE含量是非常的高的。如果讓大家在VE膠囊和松子中選一樣來補充VE我相信選擇松仁的人一定是非常多的，而且松仁的VE更天然。

　　松仁是預防心腦血管疾病的健康守護神

　　許多人都是非常的清楚一件事情，就是對於老年人來說或者對於具有三高的人群來說，是非常容易就會引發心腦血管等疾病的，一旦發作那麼對於身體的危害是非常的大的，有時候甚至連性命也不保。但是經常吃松子的話就可以幫助這類人降低心腦血管的發病機率，所以要多吃一點。