美白淡斑可以喝哪些粥

　　美白祛斑本身是個淨化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程。你知道美白淡斑要喝什麼粥才好嗎?下面是小編給大家整理美白淡斑養生粥的做法。

　　美白淡斑養生粥：什錦水果養顏羹

　　材料：蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、澱粉、白糖***蜂蜜***

　　製作方法：將以上所有水果清洗乾淨，切成丁狀備用;然後在鍋中加入適量的水，水量要覆蓋在水果之上，然後將所有的水果丁倒入水中，開大火燒開之後，轉成文火繼續熬，待水果都熬爛之後，加入適量的白糖或蜂蜜，再淋入調好的水澱粉，邊淋邊攪拌;再次燒開後起鍋即可食用。

　　功效：清熱解毒，淡斑美白

　　美白淡斑養生粥：薏仁蓮子養顏粥

　　材料：蓮子、紅棗、薏仁、冰糖

　　製作方法：首先將薏仁洗淨用冷水浸泡3個小時左右，瀝乾備用;蓮子去心、紅棗去核洗淨備用;在鍋中加入適量冷水，再倒入薏仁，用旺火熬煮，沸騰之後加入蓮子與紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;加入冰糖攪拌，熬成粥狀，即可起鍋食用。

　　功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

　　美白淡斑養生粥：山藥枸杞養顏粥

　　材料：粳米、枸杞、山藥、蜂蜜***白糖***

　　製作方法：首先將粳米洗淨放水中浸泡一個小時左右，撈出瀝乾水分備用;山藥去皮切成小丁狀待用;枸杞用溫水泡開;在鍋內加入適量冷水，用之前準備好的粳米、枸杞、山藥倒入鍋內，大火燒開之後轉成小火熬煮;煮爛之後即可食用，食用時加入蜂蜜或白糖調味。

　　功效：養顏補血，預防雀斑

　　美白淡斑養生粥：橘子山楂養顏粥

　　材料：山楂、橘子、粳米、白糖

　　製作方法：把橘子去皮逐瓣剝開剔走橘子核，再切成小一點的形狀;山楂洗淨切片;粳米洗淨用水浸泡1小時左右，撈出瀝乾;在鍋內加入適量冷水，把準備好的山楂、橘子、粳米倒入鍋中，旺火燒開之後轉小火，熬煮成粥之後，加入白糖即可食用。

　　功效：護膚美容，淡斑美白

　　美白袪斑要怎麼做

　　快速美白袪斑小妙招一、去除老廢角質

　　定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於面板的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裡可以先進行區域性去角質，再進行美白。

　　快速美白袪斑小妙招二、加強保溼面板

　　美白祛斑本身是個淨化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的乾淨。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。

　　快速美白袪斑小妙招三、全年防晒

　　臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴晒都會讓肌膚出現明顯的變化，暴晒後，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑併疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內，都需要注意防晒的工作。

　　快速美白袪斑小妙招四、祛斑內調

　　每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或是胡蘿蔔汁，西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用西紅柿食補，可抑制面板內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原，而維生素A原可轉化為維生素A，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。