拉肚子吃什麼水果好

　　個人都有過拉肚子的經歷,每次拉肚子都極度疲勞和痛苦,那麼拉肚子吃什麼食物比較好?下面小編分享了拉肚子宜吃的水果，一起來了解吧。

　　拉肚子宜吃的水果

　　1.番石榴

　　番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、穀氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

　　2.香蕉

　　香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

　　香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

　　3.蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　4.桃子

　　桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

　　5.楊梅

　　中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

　　6.荔枝

　　味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。

　　拉肚子吃什麼食物好

　　1、大蒜頭，將大蒜放火上烤，烤至表皮變黑時取下，放入適量的水煮，食其汁液。對便臭強烈的洩瀉療效較好，大蒜有殺菌功能，具有強化胃腸消化機能的作用。

　　2、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅蟲。本方專治久瀉久痢，腸風下血。

　　3、肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗淨切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調味服食。豬肚補中益氣，山藥健脾胃。能治滑洩。

　　4、肉湯，黃牛肉，由姜、鹽調味，煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃，療百損，能治脾虛久瀉。

　　5、小豆，赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。

　　拉肚子吃什麼好：豆腐，豆腐適量，醋煎透食用。豆腐益氣和胃，清熱解毒，能治腹瀉。

　　拉肚子不能吃什麼

　　拉肚子的時候身體變得更加的虛弱，腸胃健康也受到了挑戰，這個時候飲食方面一定要有所選擇，少吃一些過於油膩的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平時建議最好能夠多吃一些容易消化以及吸收的食物，例如粥以及麵條都是很不錯的選擇。具體的腹瀉不能吃什麼如下：

　　第一：別吃粗糧

　　粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬於粗糧的範疇。對於身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時候服用粗糧，那麼就會大大的增加腸胃的負擔，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說，在拉肚子的時候，千萬不要吃粗糧。

　　第二：不能吃油膩的食物

　　油膩的食物其實就是導致身體出現拉肚子的原因之一，在這個時候千萬不能吃油膩的食物，因為這樣會加重腸胃的負擔，甚至有可能導致拉肚子的情況更加的嚴重。常見的油膩食物有很多，例如肉類就應該少吃，而且這個階段服用的食物最好能夠更加清淡一些。

　　第三：不能多吃蔬菜以及水果

　　因為蔬菜中含有大量的纖維素，這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收，特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜，這樣不僅不能夠起到止瀉的效果，反而會領拉肚子的情況更加的嚴重。小編建議各位拉肚子的患者，在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。

　　第四：別吃具有刺激性的食物

　　日常吃了一些具有刺激性的食物，這也會大大增加身體出現腹瀉的可能性。因為一些具有刺激新的食物進入身體之後會強烈的刺激消化道黏膜，令身體出現拉肚子或者是消化道炎症的情況。所以說，腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物，這非常不利於消化道功能的恢復，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

　　第五：別吃過冷的食物

　　在天氣炎熱的時候，很多人都喜歡喝上一些冰涼的冷飲，或者是平時飲食上吃一些冷盤這些過冷的食物。專家告訴我們，過冷的食物會刺激我們的腸道，導致腸道蠕動的速度大大加快，這個時候不僅不能夠制止拉肚子，甚至腹瀉的情況會更加的嚴重。

　　第六：別吃牛奶或者是海鮮

　　因為在平時的時候我們吃著兩種食物都有可能會導致腹瀉，所以在拉肚子的時候更加不能夠吃了，避免病情加重。為什麼吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢，專家告訴我們這屬於過敏性腸炎，在出現這種症狀的時候最好能夠檢查一些導致疾病的過敏原。在今後的生活中，對於這些會導致身體過敏的食物一定要不吃或者是少吃，這樣才能夠減少拉肚子的可能。

　　很多人對於海鮮是真愛，很難忍受不能吃海鮮的日子。在腹瀉期間，最好不要吃海鮮，如果實在忍不住，那麼建議最好吃一些新鮮的海鮮，同時在烹飪的時候一定要煮熟，並且加入一些姜醋汁，這樣能有效的幫助身體消化海鮮，同時又有調味以及殺菌的功效。

　　第七：別吃通便潤腸的食物

　　如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤腸功效的食物，那麼會加重病情。生活中，香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬於具有通便、潤腸作用的食物。