拉肚子吃什麼水果好

General 更新 2024年12月22日

  個人都有過拉肚子的經歷,每次拉肚子都極度疲勞和痛苦,那麼拉肚子吃什麼食物比較好?下面小編分享了拉肚子宜吃的水果,一起來了解吧。

  拉肚子宜吃的水果

  1.番石榴

  番石榴含有豐富的維生素C,還有果糖、穀氨酸等物質,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜,對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

  2.香蕉

  香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

  香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

  3.蘋果

  蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。

  需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

  4.桃子

  桃子中的膠質含量很高,膠質可以吸收腸道內多餘的水分,可以有效地治療腹瀉。

  5.楊梅

  中醫認為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用於治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。

  6.荔枝

  味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的營養成分豐富,其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦,所以這類人則適宜多吃。

  拉肚子吃什麼食物好

  1、大蒜頭,將大蒜放火上烤,烤至表皮變黑時取下,放入適量的水煮,食其汁液。對便臭強烈的洩瀉療效較好,大蒜有殺菌功能,具有強化胃腸消化機能的作用。

  2、石榴果皮:石榴果皮15g水煎,加紅糖適量,1日服2次。石榴果皮可澀腸止血,殺菌驅蟲。本方專治久瀉久痢,腸風下血。

  3、肚山藥粥:豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗淨切片,與大米、山藥煮粥,加鹽、姜調味服食。豬肚補中益氣,山藥健脾胃。能治滑洩。

  4、肉湯,黃牛肉,由姜、鹽調味,煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃,療百損,能治脾虛久瀉。

  5、小豆,赤小豆適量,煮至將熟,加入鵪鶉蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉,鵪鵓蛋補益氣血,對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。

  拉肚子吃什麼好:豆腐,豆腐適量,醋煎透食用。豆腐益氣和胃,清熱解毒,能治腹瀉。

  拉肚子不能吃什麼

  拉肚子的時候身體變得更加的虛弱,腸胃健康也受到了挑戰,這個時候飲食方面一定要有所選擇,少吃一些過於油膩的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平時建議最好能夠多吃一些容易消化以及吸收的食物,例如粥以及麵條都是很不錯的選擇。具體的腹瀉不能吃什麼如下:

  第一:別吃粗糧

  粗糧在我們的生活中非常的廣泛,例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬於粗糧的範疇。對於身體來說,大部分的粗糧都是比較難以消化的,如果在拉肚子的時候服用粗糧,那麼就會大大的增加腸胃的負擔,這樣不僅不能夠中和糞便,甚至還有可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說,在拉肚子的時候,千萬不要吃粗糧。

  第二:不能吃油膩的食物

  油膩的食物其實就是導致身體出現拉肚子的原因之一,在這個時候千萬不能吃油膩的食物,因為這樣會加重腸胃的負擔,甚至有可能導致拉肚子的情況更加的嚴重。常見的油膩食物有很多,例如肉類就應該少吃,而且這個階段服用的食物最好能夠更加清淡一些。

  第三:不能多吃蔬菜以及水果

  因為蔬菜中含有大量的纖維素,這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收,特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜,這樣不僅不能夠起到止瀉的效果,反而會領拉肚子的情況更加的嚴重。小編建議各位拉肚子的患者,在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。

  第四:別吃具有刺激性的食物

  日常吃了一些具有刺激性的食物,這也會大大增加身體出現腹瀉的可能性。因為一些具有刺激新的食物進入身體之後會強烈的刺激消化道黏膜,令身體出現拉肚子或者是消化道炎症的情況。所以說,腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物,這非常不利於消化道功能的恢復,生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

  第五:別吃過冷的食物

  在天氣炎熱的時候,很多人都喜歡喝上一些冰涼的冷飲,或者是平時飲食上吃一些冷盤這些過冷的食物。專家告訴我們,過冷的食物會刺激我們的腸道,導致腸道蠕動的速度大大加快,這個時候不僅不能夠制止拉肚子,甚至腹瀉的情況會更加的嚴重。

  第六:別吃牛奶或者是海鮮

  因為在平時的時候我們吃著兩種食物都有可能會導致腹瀉,所以在拉肚子的時候更加不能夠吃了,避免病情加重。為什麼吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢,專家告訴我們這屬於過敏性腸炎,在出現這種症狀的時候最好能夠檢查一些導致疾病的過敏原。在今後的生活中,對於這些會導致身體過敏的食物一定要不吃或者是少吃,這樣才能夠減少拉肚子的可能。

  很多人對於海鮮是真愛,很難忍受不能吃海鮮的日子。在腹瀉期間,最好不要吃海鮮,如果實在忍不住,那麼建議最好吃一些新鮮的海鮮,同時在烹飪的時候一定要煮熟,並且加入一些姜醋汁,這樣能有效的幫助身體消化海鮮,同時又有調味以及殺菌的功效。

  第七:別吃通便潤腸的食物

  如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤腸功效的食物,那麼會加重病情。生活中,香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬於具有通便、潤腸作用的食物。
 

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