春天面板乾燥吃什麼好

　　春天天氣乾燥，乍暖還寒，吃水果補充營養，是非常必要的選擇。下面小編為大家介紹一下，希望對你有幫助。

　　面板乾燥吃的水果

　　1.蘋果：春季面板乾燥可以多吃蘋果，這是因為蘋果中含有大量的水分以及各種面板保溼因子。蘋果中的維生素C能夠抑制面板中黑色素的沉著，經常吃蘋果不但能夠解決面板乾燥難題，還能淡化臉上色斑達到祛斑的效果。

　　2.吃石榴：春季面板乾燥可以多吃石榴，因為石榴性溫、味甘酸澀的石榴入肺、腎、大腸經，石榴具有生津解渴的功效，可以為身體補充水分，解決冬季面板乾燥的難題。

　　3.吃葡萄：春季面板乾燥的時候可以多吃葡萄，因為葡萄中含有豐富的山梨糖醇，山梨糖醇是一種強效的保溼劑，可以有助面板吸收水分和保持溼潤等護膚功效。

　　4.吃獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

　　5.吃香蕉：香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療面板搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止面板乾燥。

　　6.吃黑芝麻：黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

　　溫馨提示：在春季面板乾燥的時候，保持每天吃一個水煮雞蛋的習慣。這是因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，可以促進面板新生細胞。雞蛋中所含的硫和葉黃素可以為面板補充水分，增強面板彈性，起到解決面板乾燥的現象。

　　春季面板乾燥吃什麼好

　　蜂蜜

　　蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中鬆屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。

　　石榴汁

　　石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有“御飢療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

　　春天如何預防面板乾燥

　　1.你需要的是水不是油

　　多風乾燥的春季，很多人的面板都會緊繃繃地發乾。於是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤面板，不想不僅解決不了問題，有人的面板還會因此長出白色小顆粒--脂肪粒。這是因為春季是人體機能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，面板其實並不缺油。之所以感覺發幹是因為面板缺水。因此，您應選用有保溼功效的護膚品而非油性的面霜。

　　2.注意飲食調節

　　食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆，除了食用能補充人體的營養以外，炒而嚼之，可鍛鍊面肌，促進人體的血液迴圈和新陳代謝，從而使面色紅潤、光滑。同時，將豌豆粉調鴨蛋清塗敷在面部，還有去斑潤膚之功能。

　　3.防晒必須從春天開始

　　很多人不知道面板晒黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，實際上紫外線非常強烈，只是因為面板的新陳代謝週期是28天，故在4月底5月初接受了過強紫外線照射的面板，卻要到6月份才出現晒斑。因此，防晒用品應從春天開始使用。選用防晒品可根據個人的環境選取不同的防晒度產品。

　　4.有痘痘及時清理

　　目前中藥裡面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘鬆、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皁角原料。將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻後，每天取少量塗臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是採用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發痘毒，所以祛痘之後一般不復發。瑩肌如玉散祛痘的效果極佳，網上有很多網友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效，某寶上也有很多商家開發了瑩肌如玉散。

　　5.化妝品也該“換季”了

　　四季中春季是面板最脆弱敏感的季節，容易出現失調的的現象。冬季使用的滋潤護膚品，應調整為保溼品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。另外，也不宜再用液體粉底，而應改用乾溼兩用粉底，以保持面部乾爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓面板充分休息。

　　6.多飲水

　　春季氣候乾燥特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。美容大師認為，別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。因為當你睡覺時，這一杯水便在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。洗澡前飲一杯水美容。肌膚缺少彈性的婦女，最好能養成洗澡前喝一杯水的習慣。因為，它在你洗澡時能促進面板的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使面板得到滋潤。