老年人高血壓的症狀有哪些

　　高血壓在人們心中是一種富貴病，多發在老年人身上，老年人高血壓的症狀主要有哪些呢?那麼下面由小編為大家介紹老年人高血壓的症狀，希望能幫到你。

　　老年人高血壓的症狀

　　頭疼、眩暈

　　頭疼、眩暈是高血壓的症狀之一。部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的訊號。眩暈女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。

　　耳鳴

　　耳鳴也是高血壓的症狀之一。雙耳耳鳴，持續時間較長。

　　失眠

　　失眠。多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

　　心悸氣短

　　高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。

　　肢體麻木

　　常見手指、腳趾麻木或面板如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

　　老年高血壓病的中醫預防保健

　　一、調節情志

　　保持心情開朗樂觀，避免長時間的精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達，心快神怡。可以安排一些有益於身心健康、消除緊張因素、保持血壓穩定的活動。如種花草，養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫、釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。

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　　二、按摩保健

　　按摩頭部：用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然後將手指分開，由前額向枕後反覆梳理頭髮，每次5到10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕鬆舒適，血壓隨之下降。

　　綵帶

　　捏脊：請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用涅法把面板捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向腰部進行，重複3到5遍，可以疏通腎脈，降低血壓。

　　綵帶

　　按揉肚腹：病人仰臥，用兩手重疊加壓，按順時針方向按摩腹部，每次3到5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，調節升降，有降壓的作用。

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　　三、貼敷治療

　　晚上臨睡前，用溫水洗腳泡腳，洗泡過程中可以揉按腳心湧泉穴，揉搓腳趾，洗後用吳茱萸散外敷於足心，洗腳敷藥具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用，對頑固性高血壓有效。

　　高血壓老人吃什麼食物好

　　土豆：高血壓老人飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。

　　菠菜：菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜，也是高血壓老人中意的。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。

　　大蒜：大蒜是最有效的食療降壓祕方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩定，進而避免出現高血壓。高血壓老人常吃大蒜比其他人群平均血壓水平更低，每天吃2—3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。

　　豆類：黃豆、豌豆和扁豆等豆類食物含有大量的蛋白質及多種人體必需營養，豆類脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保護血管的作用，大大降低患慢性疾病的風險，對高血壓老人尤其有益。