喝檸檬水能瘦臉嗎

　　宋慧喬之前可是圓臉，可現在已經變成了美到不行的巴掌臉，據說是喝檸檬水瘦臉的哦。那麼，下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　喝檸檬水是否可以瘦臉

　　檸檬富含大量的維生素C，這個因素也讓它成為了美容減肥的第一水果，雖然單吃檸檬會感覺難以下嚥，但是泡水的話卻還不錯，第一點就是將你每天要喝的水或是飲料全部換成檸檬水，每天清晨起床先喝一杯蜂蜜水再喝檸檬水，這樣可以促進腸道蠕動排出毒素，另一點是，有蜂蜜水作為鋪墊不會傷胃，畢竟檸檬水也是酸性物質比較多的。

　　檸檬水的泡法：用一公升的熱水泡上半顆檸檬，水不能太熱，80度剛剛好，太燙會殺死檸檬中的營養物質，另外檸檬皮也是要去除的，此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗。

　　檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

　　日常有效瘦臉的小妙招

　　仰頭瘦雙下巴

　　雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。

　　減嘴邊肉

　　有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉，這樣的嬰兒肥臉型對於不想走可愛路線的女人來說，就非常苦惱了。想運動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙脣緊閉，嘴脣儘量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然後換另一邊。

　　瘦臉按摩器

　　現在市面上有非常多的瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質的選擇也非常的多。你可以選擇適合你的瘦臉按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦臉頰。這些瘦臉工具使用也非常的方便，你可以在看書看電視的時候用它們按摩臉部，促進臉部血液迴圈，幫助脂肪的分解和收緊面板。

　　簡單按摩瘦臉的方法

　　1、用手掌從上往下，按壓額頭，作舒展運動。

　　這一步主要是讓面部肌膚得到放鬆，要記住，按摩的時候，要保持好心情喔，這樣效果肯定會翻倍噠。

　　tips：按摩的前提是先把手清洗乾淨喔，不然手上的細菌會通過毛孔傷害面部的肌膚，形成黑頭甚至粉刺。

　　2、用拇指從外向內按壓臉部，讓寬臉緊收。

　　這一步就開始真正的瘦臉大法啦。用拇指從耳朵上方開始，輕輕按壓面部肌膚，一直到人中部位，反覆多次，可以有效收緊面部的肌膚。

　　3、用中指無名指從嘴角向下巴中按壓，舒展下巴。

　　其實這一步，方式和方法幾乎和上一步相同，只不過上一步走的是“上層路線”，這一步輪到“基層路線”啦。用中指和無名指從嘴角開始按壓，一直到下巴中心結束。不要小看這小小的嘴角到下巴區域，能不能最終達到瘦臉的效果，全靠它檢驗吶。

　　好啦，經過上面的3個步驟，臉部的大面積的按摩結束啦，下面的3個環節就要開始針對大臉的幾個突出問題，重點按摩啦。

　　4、同樣中指無名指按壓顴骨，舒展高顴骨。

　　用中指無名指按壓顴骨，力度不要太大。可以適當的做小範圍的打捲動作，不過力度和麵積都不能過大，不然會拉扯肌膚，讓肌膚形成細紋。

　　5、中指無名指按壓眼尾到太陽穴，舒展“夫妻宮”位置，人會顯得更開朗。

　　這個步驟，可以給眼部周圍肌膚做提拉，堅持按摩，會防止眼角下垂，讓人看起來精神而富有活力。

　　6、手握拳，手臂位置按壓咬合肌，改善“國字臉”。

　　腮幫子大其實歸根結底就是咬合肌太發達所致，所以，想要瘦臉，對咬合肌的按摩最為重要。這個步驟，手指的力量已經無法滿足需求，要用我們的手臂上陣，其實就是用兩個手臂夾住臉的兩頰，長期堅持，咬合肌一定會變小，從而達到瘦臉的效果。

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