導致兒童肥胖的原因
在嬰兒期,孩子活動範圍小,吃的食物又營養豐富,加上有的家長給孩子進食不予控制,孩子一哭就給他吃東西。這麼一來,便出現肥胖,下面給大家介紹兒童肥胖的原因,希望能幫到大家。
兒童肥胖的原因
1、遺傳因素
科學研究證明,遺傳在孩子生長髮育中起著重要的作用,遺傳因素不僅影響著骨骼系統的發育,而且遺傳基因控制著身體的能量消耗,決定從脂肪中運用多少熱量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。
2、營養失衡
孩子的生長髮育需要大量的營養,所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養素,尤其是足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素和礦物質。兒童營養調查資料也證實,營養豐富而且平衡的膳食能促進生長髮育,但是,長期的營養失衡,也會影響兒童的身體發育。
胖的原因並不僅僅是吃的多,主要是由於吃的東西決定的,一般來講,偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子,發胖的機率比較高。由於兒童的天性大多愛吃甜食,因此許多肥胖兒童喜歡吃奶油、漢堡包、炸薯條、可樂等高熱量的食物,這些食物一般缺乏營養,以吃這些食物為主長大的孩子,往往身體嚴重缺少鈣和碳水化合物,而且體內糖和脂肪的含量過高。
3、缺乏運動
運動可以促進孩子的身體發育和增強體質,還可以加快機體的新陳代謝,提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能,尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛鍊。
與前幾代兒童不同,現在的孩子大多住在高樓裡,缺乏交流的機會,從幼兒園回家後一般都呆在家中看電視、玩遊戲,很少參加集體活動,因此,非常缺乏體育運動。這樣就限制了體能的消耗,再加上營養過剩,脂肪在他們身上沉積也就不足為奇了。而且,身上的肉越多,身體就越笨重,也就更懶散了。
這三個因素是導致兒童肥胖的重要原因,此外,肥胖還與生活習慣、疾病等有關係,因此,家長應為孩子創造一個有規律有生活環境,注意飲食、睡眠、運動等各方面的調節,從而避免肥胖兒童的出現。
肥胖兒童的標準
衡量肥胖兒童的2項標準:
我國大多數門診的衡量標準是按照理想的身高體重標準來計算,但這種判斷方式極有可能遺漏矮小的肥胖兒童,所以世界衛生組織***WHO***推薦使用體質指數***BMI***來診斷。肥胖病一般分為輕度、中度和重度3個等級。
3~7歲的體質指數***BMI***指標:
男BMI均值
3歲15.62
4歲15.43
5歲15.52
6~7歲15.58
女BMI均值
3歲15.34
4歲15.02
5歲14.78
6~7歲14.77
體質指數***BMI***等於體重除以身高的平方***kg/m2***,對於大人來說體質指數大於24即是肥胖。而3~7歲的兒童仍處於生長階段,不同年齡段的兒童有不同的標準,超過BMI均值則可以判斷為肥胖兒童。
3~7歲常規的理想身高體重標準:
男體重均值***kg***身高均值***cm***
3歲15.4399.34
4歲17.76106.27
5歲20.40113.86
6~7歲23.46121.06
女體重均值***kg***身高均值***cm***
3歲14.9097.71
4歲17.24105.50
5歲19.37112.54
6~7歲21.99119.11
理想的身高體重判別方式是體重超過按身高計算的理想體重的10%,即是肥胖病。這也是現今大多數門診的判別方式。
TIPS:肥胖病的2種類型
肥胖病大體上可以分為單純性與病理性兩種。單純性肥胖是由父母的養育方式以及孩子的生活習慣不佳所引起的。病理性肥胖主要指由於某種疾病引起的肥胖。單純性肥胖與病理性肥胖是可以相互轉化的。如果孩子屬於病理性的肥胖,建議就醫檢查原因,積極治療原發病。
兒童肥胖的危害
1.肥胖兒童血脂高
肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童,而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。
2.肥胖兒童易患呼吸道疾病
肥胖兒童胸壁脂肪堆積,壓迫胸廓擴張受限,順應性降低,橫膈運動受限,影響肺通氣功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。
3.肥胖兒童易誘發脂肪肝
重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%,兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素,高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險訊號。
4.肥胖兒童易患消化系統疾病
肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%,明顯高於正常兒童***4%***。
5.肥胖兒童的免疫功能低下
肥胖兒童的免疫功能低下,尤以細胞活性明顯降低,因而易患感染性疾病。
6.肥胖兒童有高胰島素血癥
肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥,為維持糖代謝需要,長期被迫分泌大量胰島素,導致胰島分泌功能衰竭,引起糖尿病。
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