懷孕初期吃葉酸有什麼好處

　　葉酸，屬B族維生素，這是合成核酸所必須的元素，是細胞生長和組織修復所必備的物質，更是胚胎髮育過程中不可缺少的營養素。很多孕媽媽在懷孕初期都會補充葉酸，那麼你知道孕期吃葉酸有什麼好處嗎?下面是有小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、預防孕婦貧血:孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示,中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。

　　2、預防寶寶先天性畸形:降低寶寶出生缺陷的風險,服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

　　3、預防神經管缺陷:神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

　　4、促進胎盤發育:影響DNA和細胞的基本結構,因此,獲得充足的葉酸,對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

　　5、預防孕婦患先兆子癇:服用含葉酸的多種維生素,可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

　　懷孕吃葉酸片吃到什麼時候

　　孕婦吃葉酸片到懷孕的三個月以後就可以不用吃了,但前提是在懷孕前三個月就已經開始服用葉酸片了。之所以要提前開始服用葉酸片,是為了給胎兒營造良好的生存環境,以避免孩子出現畸形的情況。葉酸片一般是在早餐之後服用,每天的劑量不要超過0.4毫克,以免引起中毒。在食物只能夠也可以幫助補充葉酸,蔬菜中就含有比較多的葉酸,尤其是:蘆筍、西蘭花、萵筍等。

　　懷孕初期吃葉酸的注意事項

　　1、懷孕前三個月開始補葉酸

　　在懷孕的頭三個月,人體的神經管開始發育,神經細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經管發育會不全,容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

　　2、每日服用一小片

　　現在市場上有兩種葉酸劑型,一種是每片5毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。

　　3、葉酸不宜與維生素C同補

　　葉酸在酸性環境中易被破壞,在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6,由於二者的穩定環境相牴觸,吸收率都會受影響。鑑於此,二者服用時間最好間隔半個小時以上。