預防暖氣病的措施

　　暖氣病是老百姓的一種俗稱，其實是供暖後出現的一些相關病症，多為感冒咳嗽，在供暖時期特別多發。老人小孩都要注意，那麼，冬天怎麼預防暖氣病呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、提高室內空氣溼度

　　供暖期間，室內難免乾燥。空氣中相對溼度在55%左右時，人體感覺最為舒適。市民可使用加溼器，但不建議整天一直開著，每天可開1-2小時，同時要保證每天換水，定期清潔加溼器，以免滋生細菌。此外，還可在暖氣片旁邊放一盆清水或掛上溼毛巾，水分自然蒸發可增加空氣溼度，這也是最經濟的加溼方法。

　　2、室溫保持18~22度左右

　　在室內溫度較高的情況下，市民外出突然接觸到冷空氣，容易傷風感冒，更有甚者，血壓驟然變化易誘發心腦血管疾病。所以，室溫不宜過高，最好保持在18—22度左右。

　　3、每天注意開窗通風

　　因為怕暖氣熱量流失，很多家庭供暖期間長期門窗緊閉，空氣不流通容易造成細菌滋生，因此一定要注意每天開窗通風。通風最佳時間段為上午9點至下午5點，通風時間不少於半小時。但要注意，如果霧霾嚴重，就不要通風了。

　　4、清淡飲食多喝水

　　在乾燥的環境中，身體容易丟失水分，因此一定要注意多喝水，保證每天飲水在2000毫升以上。飲食宜清淡，注意避免辛辣、油炸、甜膩食品，多吃些新鮮的水果蔬菜和富含維生素A的食物，可提高機體抗病能力。

　　5、冬天洗澡不易太勤

　　室內溫度較高，面板乾燥，缺少水分滋養的面板會引起瘙癢。冬天洗澡不易過勤，並且水溫不要太高，儘量不用肥皂，洗澡後應塗抹甘油、白凡士林等護膚品。

　　6、經常搓手加強鍛鍊

　　若雙手乾燥，可以兩手緊握，從虎口處捏緊，轉動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液迴圈和新陳代謝。同時，不要因為天氣冷就躲在家裡不動，天氣好的時候應多進行戶外活動，增強身體抵抗力，以預防疾病。

　　常見暖氣病

　　常見病一：上呼吸道感染

　　供暖後室內溫度升高，人們不經常開窗通風，各種致病菌數量增多，再加上室內空氣乾燥，老年人呼吸道免疫能力本來也很脆弱，就會引發上呼吸道感染。

　　上呼吸道感染如果及時治療並不可怕。在供暖期開始以後，一定要多喝水，防止室內過於乾燥，定時開窗通風，不要到人多聚集的地方活動。一旦出現感冒症狀，或者神疲乏力、食慾不振，就要及時就醫。

　　常見病二：面板瘙癢症

　　每年冬天都是老年人面板瘙癢症多發的時候。老年人的面板水分缺失，油脂減少，對病原體的抵抗能力差，供暖後室內乾燥，面板就易瘙癢。為了避免這一情況，老年人在冬天不要洗熱水澡，尤其是那些喜歡到浴池泡澡的老年人，更需節制一些。一旦發生瘙癢，不要過分抓撓，最好直接到醫院，根據病情針對性治療。

　　供暖開始後，老年人最好多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。另外，中醫認為“肺主皮毛”，所以老年人此時多吃一些木耳、百合等潤肺的食物對緩解瘙癢也有一定好處。

　　常見病三：胃腸道潰瘍病

　　剛開始供暖的時候，室內外溫差較大，而人體無法完全適應，這就容易讓潰瘍處於活動狀態。一些潰瘍性疾病如潰瘍性結腸炎等，就容易在這種時候發作。

　　為了避免潰瘍性疾病發作，老年人一定不要吃剩飯剩菜，同時在外出的時候注意保暖，防止腹部受涼。因為各種疾病需要用藥的老年人，最好在服藥前諮詢醫生，避免藥物刺激使潰瘍嚴重。

　　常見病四：心腦血管疾病

　　供暖剛開始的時候，恰恰是心腦血管疾病高發的時候。這是由於在室內溫度較高的條件下，老年人外出接觸冷空氣，血管收縮、痙攣，血壓驟然變化所致。另外，如果室內溫度高，老年人又不注意補水，則容易導致血液黏稠度升高，給血栓性疾病的發生帶來可能。

　　暖氣病的治療方法

　　1、半夜口渴：半夜口渴是暖氣病最常見的症狀之一，可以喝烏梅麥冬茶來治療。烏梅3枚，麥冬3克，加開水沖泡後飲用。

　　2、鼻幹出血：暖氣引起的鼻幹以早晨睡醒後最為嚴重，有的鼻腔可有少許血絲，嚴重者則會出現鼻流血。可以用金銀花、羅漢果泡水飲用。鼻出血可以飲藕節湯。

　　3、咽喉腫痛：金銀花、生甘草、胖大海沸水沖泡，代茶頻飲，對暖氣烘烤引起的咽喉紅腫、疼痛有很好的療效。

　　4、咳嗽：暖氣病引起的咳嗽一般為乾咳，痰少或者沒痰，可以取梨榨取汁液後，略加涼開水飲用。

　　5、便祕：因暖氣病出現的便祕，宜“潤”不宜“瀉”，可用芝麻核桃飲：黑芝麻、核桃仁各30克，炒熟研碎每次取10克，加蜂蜜10毫升，溫開水沖服，每日1次。