雄激素高不能吃什麼

　　人體的激素水平只有維持在正常的範圍才能保持身體健康的平衡，當雄性激素過高時不僅需要治療還需要忌口。下面來看看雄激素高禁忌吃什麼呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　雄激素高禁忌吃什麼

　　少吃動物內臟、蜂蜜等富含雄激素高的食物。動物內臟,膽固醇較多,其中含有腎上腺素、及性激素,促進精原細胞分裂、和成熟。可適量食用,但是,不可過量,體內雄激素過高,會使體內激素水平失衡,出現內分泌失調,嚴重情況,導致女性不孕症。

　　雄性激素高的人,往往偏胖,專家建議:少吃肉類、油炸類、蛋糕類、巧克力類等食物,這些食物熱量很高,會使患者變的更胖。雄激素高,以清淡食物為主,可多吃豆製品類食物。

　　含鋅豐富的食物,鋅元素對促進男性生殖系統的發育起著至關重要的作用,而鋅的缺乏就會導致精子的數量減少,由此可見,限制鋅的攝入量,能夠起到抑制雄激素分泌的效果。而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的,如鱔魚、泥鰍及海蔘等都比較常見。

　　有溫補作用的肉類食物,如鵪鶉肉、鴿肉、驢肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗腎、蛋黃等，部分中草藥 枸杞子、冬蟲夏草、韭子、鎖陽、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉蓯蓉、雄蠶蛾等。

　　含精氨酸的食物。如蝦、鱔魚、鯰魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、蝦皮等。

　　雄激素高吃什麼好

　　多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便祕現象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

　　多吃豆類食物。為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆,可以有效地為女性體內補充天然植物激素,雙向調節體內激素平衡,起到調節內分泌的作用。

　　雄性激素高是什麼原因

　　卵巢或腎上腺皮質分泌過量:60%的睪酮,在血中與β球蛋白相結合,稱睪酮-雌二醇結合球蛋白***TEBG***,約38%***主要是雄烯二酮***與白蛋白結合,遊離睪酮只佔2%,但是,它有活性。如TEBG結合雌二醇增多,結合睪酮減少,則血液中游離睪酮增多。

　　胰島素抵抗,所致的高胰島素血癥是其原因之一。它能刺激卵巢,分泌大量雄激素。

　　有的雄性激素也過高,主要是因為腎上腺與卵巢腫瘤、腎上腺皮質增生、高泌乳素血癥、柯興綜合徵引起。

　　體激素生物合成過程中,酶系統紊亂,如缺乏芳香化酶,雄烯二酮,就不能轉化為雌酮,睪酮也不能轉化為雌二醇,致雄烯二酮,尤其是睪酮堆積過量。

　　雄激素高怎麼調理

　　1、保持充足的睡眠,規律的生活

　　保持充足的睡眠,還要保持規律的生活,尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡,更要注意及時轉移自己的不良情緒。當女性出現臉上長斑、白帶異常、月經不調等症狀就要更加的注意了。

　　2、瞭解原因,對症下藥

　　找出引起體內雄性激素分泌過多的原因,對症治療:有些女性雄性激素分泌過多是由多囊卵巢綜合症引起,也或者是內分泌失調引起。一定要先找出原因,對症治療。

　　3、保持良好的情緒

　　雄性激素過多究其原因還是因為內分泌失調導致的,大腦皮層對內分泌的調節不靈或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。有的女性更是因為外界環境的影響,出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。建議女性在日常注意調節自身的情緒,保持心情開朗樂觀。

　　4、控制體重

　　女性在控制體重的同時女性應當注意自己的月經週期,發現週期過長或者月經量過少要及早就診,及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢,把性激素水平調整到正常水平,儘量避免多囊卵巢綜合徵。

　　雄激素高要注意什麼

　　不要過多地吃甜食。因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大,容易產生焦慮等負面影響。

　　不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物,不利於體內的水分往外面排出,會影響卵巢的正常排卵,嚴重者會損害卵巢,引起月經不調。

　　遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴,大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋,愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食,這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒溼凝滯,最後導致月經不調。

　　拒絕碳酸飲料。飲料含有大量的碳酸,經常飲用會影響人體對鈣質的吸收,降低腸胃的消化能力。肥胖會加重高雄激素血癥,所以一定要少吃多動相結合,將體重控制在正常體重範圍內。

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