糾正新生兒黑白顛倒的方法

　　其實寶寶在媽媽肚子裡的時候過著日夜不分的生活，要讓剛來到這個世界的他們立刻適應白天黑夜還真是一件不太容易的事情。寶寶黑白顛倒的原因有哪些呢?本文是小編整理寶寶黑白顛倒的原因的資料，僅供參考。

　　寶寶黑白顛倒的原因

　　1、環境不適應

　　剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起來或者跟他玩耍，他就立刻安靜下來。

　　對於這樣的小寶寶，一般只要經歷一段時間的過渡階段，就能很快適應新的環境，跟大人同步睡眠時間了。

　　2、白天運動不足

　　有些小寶寶明明已經過了過渡時期，但依然黑白顛倒，晚上怎麼哄都不肯睡覺。這個時候就要考慮是不是白天的運動量太少了，到了晚上精力依然旺盛，自然不肯乖乖睡覺了。

　　3、午睡時間安排不當

　　有些小寶寶白天醒得晚，相應的午睡時間就要推遲2-3個小時才肯入睡。或者午睡太早了，導致晚上提前入眠。這樣當他們補充了足夠的睡眠時間之後就會醒來，而這個時候正是大人們睡得正香的時候。沒有人陪著玩，他們自然要開始哭鬧了。

　　寶寶黑白顛倒的危害

　　1、影響作息規律

　　新生兒時期是一個重要的過渡階段，寶寶開始認識這個有光有聲的新鮮世界。寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠質量，還會使這種不好的行為成為習慣，影響以後的作息。

　　2、影響身體發育

　　新生兒時期寶寶的任務除了吃就是睡，這樣才能迅速補充身體所需的營養，讓寶寶快高長大。生長素一般在22點至凌晨1點分泌，如果這個時候寶寶沒有處於睡眠狀態，就容易分泌不足，影響寶寶的身高。

　　3、精神狀態差

　　晚上的睡眠很重要，不是白天多睡幾個小時可以補回來的。寶寶在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易沒有活力，精神狀態不好，顯得木訥呆滯。

　　4、愛哭鬧

　　處於新生兒時期的寶寶還不會說話，不能跟爸媽進行溝通，只有通過哭鬧來表達。寶寶長期睡眠不足，就容易出現愛哭鬧、脾氣差的情況，長此以往就會造成性格上的偏差或者缺陷。

　　5、影響家人作息

　　寶寶晚上不肯睡覺，最累的還是大人。睡得正香的時候被哭鬧聲吵醒，就得起床餵奶、逗玩，嚴重影響了正常的睡眠和作息，還會造成白天工作效率底低下的問題。

　　1.寶寶醒著時抓住時機訓練寶寶

　　一般來說，年齡特別小的寶寶，每天不是在進食喝奶，就是處於睡覺狀態。因為年齡很小，此時寶寶們只要睡覺就會睡很久，而且對於外界是白天還是黑夜並不敏感。等到寶寶不斷地長大，寶寶睡覺的時間會漸漸減少。

　　在寶寶醒著的時候，要抓緊時機訓練寶寶，可以經常帶著小寶寶玩耍，多多跟寶寶說說話，而不是一直在讓他睡覺。這樣，可以讓寶寶醒著的時間變久，有助於恢復寶寶對白天黑夜的正常反應，養成健康的睡眠習慣。

　　2.黑白顛倒的睡眠，必須再顛倒過來

　　因為寶寶白天一直睡覺，導致夜裡依舊很興奮，沒有入睡的慾望。而白天會因為夜間的玩鬧，一直處於迷迷糊糊甚至睡覺的狀態。此時寶寶就屬於黑白顛倒了，當出現黑白顛倒的情況時，家長們就需要反思自己的養育方式了。因為一般說來，寶寶的黑白顛倒多數是由於家長們不太正確的養育方式所導致的。為使寶寶保持正確的作息，家長們需要把寶寶顛倒的作息給顛倒回來。

　　***1***比如，當寶寶在上午吃完奶要睡覺的時候，就可以輕輕地把寶寶叫醒，然後和他一起玩耍或者說話逗弄小寶寶。最好是讓寶寶在白天時，可以一直處於不犯困的狀態***除了正常的小睡***，這樣經過白天的玩耍，寶寶晚上也比較容易睡著。

　　***2***在晚上的時候，倘若寶寶一直睡不著，處於哭鬧狀態的話，家長們可以將寶寶的手放在他們的腹部，然後把自己放在寶寶手上，輕輕搖一搖。在搖的過程中，不要將燈開啟，也不要和寶寶們說話。如果寶寶仍然哭鬧的話，家長們可以檢視一下為什麼寶寶總是哭鬧，是不是尿床了，還是餓了，生病了之類的。

　　***3***如果沒有什麼具體的因素導致，寶寶只是單純哭鬧的話，那麼家長們就可以不用理會。延續此種做法一段之間之後，寶寶睡覺不分白天晚上的情況會有所好轉，並且慢慢恢復正常的作息。