男人吃什麼可以祛斑

　   男人也需要祛斑美白的,今天,我們就給男人一個祛斑美白的機會,看看男性朋友吃什麼可以祛斑。

　　男人祛斑美白的三個理由

　　1.“一白遮三醜”的說法其實同樣適合男性

　　特別是亞洲男性，暗黃的膚色和不均勻的膚色讓人以為是沒有洗乾淨，影響你在別人眼中的印象。

　　2. 色素是需要有一個積累的過程才會出現在你的面板上，顯示成黑斑、黃印等嚴重的問題

　　3. 已經形成色斑和印跡的部位，那些沉著的顏色除了對它重點美白就只能依靠激光了。

　　男士祛斑重點

　　1、男士祛斑防晒是必不可少的。儘管秋天的紫外線不如夏天來得猛烈，但同樣會導致色素沉積。加上秋季空氣中的離子濃度較夏季稀薄，紫外線被吸收的機率也要高些。因此，如果此時忽視了防晒，那麼臉上很容易長出斑點。

　　2、男士祛斑別忘了去角質。秋天溫度的下降，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也會因此變厚，過厚的角質層會大大減弱面板的通透性讓我們的男士祛斑產生難度。

　　3、關於祛斑產品的選用我們有男士祛斑需求的朋友要注意。選購祛斑霜時，見效時間和肌膚新陳代謝週期***28天***相近的會比較安全。塗抹祛斑霜時，先塗一些不易被吸收的部位，如額頭、鼻子，最後再塗兩頰，同時注意避開眼角和嘴邊。最合適的時間是在晚上睡覺前，提前半個小時塗抹，這樣男士祛斑的效果才好。

　　1、獼猴桃

　　使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

　　2、西紅柿

　　使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

　　西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。

　　準媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

　　3、檸檬

　　使用方法：建議泡水來喝，並加少量冰糖。

　　檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止面板色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白面板，防止面板血管老化，又可消除面部色素斑。

　　4、胡蘿蔔

　　使用方法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對面板有很多好處，如潤滑、強健面板，防治面板粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。

　　另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量***10~30毫升***來拍臉。待它自然幹後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。

　　5、牛奶

　　使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。

　　牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。

　　另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉即可。