治療胃疼的5個小妙招

　　在日常生活中，我們經常會遇到胃疼這種疾病，胃疼雖然不是什麼大的疾病，卻對我們的身體健康造成了非常嚴重的影響。鬧起了肚子，有的人會常感胃脹、胃疼，面對一桌佳餚也沒有絲毫胃口，導致心情不好等問題的出現。所以我們應該要多加註意自己的飲食等生活習慣才行。那麼治胃疼的妙招有哪些呢?小編為大家介紹治胃疼的小妙招。

　　治胃疼的5個小妙招:治療胃疼的小妙招

　　治胃疼的小妙招1、穴位療法

　　如果出現胃疼，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。

　　穴位療法有不同的方法，其中較為有效的方法有兩個，一是揉內關，內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

　　治胃疼的小妙招2、運動療法

　　這種療法有一些特定的動作，包括跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵***如胃腸痙攣、腹瀉等***，還可強化大腿肌肉。

　　治胃疼的小妙招3、嘗試放鬆腹部

　　想要緩解胃疼，還需儘量放鬆精神狀態，避免由於精神壓力過大引起胃部不適。

　　可以嘗試在胃疼的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。因此，經常胃疼者在平時衣著上應該多加註意。經常胃疼的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。比如，我們可以選擇穿一些寬鬆的衣服，下班之後可以脫掉職業裝穿上休閒裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。

　　治胃疼的小妙招4、讓胃更溫暖

　　緩解胃疼，還可以採取加溫的方法，這是因為，有些胃疼是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。

　　有些人胃疼，是因為本來就是胃寒的人，他們常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，緩解胃疼的效果也是比較明顯的。

　　治胃疼的小妙招5、適當吃點食物

　　對於飢餓引起的胃疼，我們可以選擇適當地吃一些食物。

　　很多人不知道，其實胃疼的原因有時是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。當胃疼時，可以適當吃點食物。

　　生活中，有很多人會出現胃疼的症狀。胃疼是一個普遍性非常高的症狀。那麼治胃疼的妙招有哪些呢?　快來看看吧！

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