控制乒乓球發球力量方法

　　乒乓球的發球技術是需要多加練習的，力量過大或力量過小，都可能導致你失敗的關鍵，下面小編給大家介紹關於的相關資料，希望對您有所幫助。

　乒乓球發球力量方法介紹

　　發球的規範性

　　發球有拋球和揮拍擊球兩個動作組成，拋球的高度不低於15cm。對業餘球迷來說發球的規範性要求不高，但最起碼的拋球高度要符合要求。

　　發球的用力

　　業餘乒乓愛好者的發球大多數是手腕的力量運用的好，身體其他的發力和協調配合不夠。

　　在發球上身體各部位的發力有如下一些。

　　腰和身體重心的慣性作用

　　對於慣性的理解大家在物理學上都學習過，藉助腰和身體重心轉換時的慣性作用可以對球產生一種暗力，這種力量不像手臂，手腕發力那樣明顯，不易被對手所覺察，發球的質量就高許多，效果自然不用說。

　　大家都知道馬琳的發球神出鬼沒，技術極佳，他說“我發球，肘以下是鬆的，沾球的時候我發力，但是我身體其他地方都適度緊張，都要吃住點勁，我沾球的一剎那，手，重心也是同一時間同一方向點一下。”

　　有些人說“發球，第一跳我用身體重心找點，穩定係數更高。”還有些業餘球友發球的動作很小，看上去沒那麼張揚，但是發出的球效果很好，用的就是暗勁，這些都充分說明腰和身體重心發力的重要性!

　　正反之分

　　所謂正反之分就是正手發球還是反手發球。正手發球的特點主要是可以藉助腰部的力量使得球儘可能的得到最大限度的旋轉，但球落點的變化有所欠缺，落點一般位於對方的反手位，發到反手位的主要目的在於限制對方直接搶攻。反手發球的特點主要是多變的落點，通過手腕還可以發出較強的類似於正手逆向發球旋轉相同的旋轉發球。

　　長短之分

　　在發球時應掌握長短之分，長球有利於發球搶攻，短球有利於臺內控制。如果臺內球較好則儘量使用發短球，反之則髮長球。在發球時首先看好對方站位，若站位較遠則儘量發短球，站位較近則宜髮長球。

　　高低之分

　　高低之分主要是發球拋球的高度。拋球較高，球自由落體下降產生一定速度，當球拍觸及球時，使得球與球拍的壓力增大，從而可以發出速度較快、旋轉較強的發球。除此之外高拋發球還可以擾亂對方接發球的節奏，在比賽中可以適當增加高拋發球。但高拋發球由於球在空中有一定的飛行時間，造成對方有充足的時間去準備，所以為了突出發球的突然性可以使用較低的拋球動作發球，但拋球的高度應不低於16釐米。

　　轉與不轉之分

　　乒乓球最大的魅力就在於其旋轉，但由於發球時身體未能完全發力，使得發球的旋轉未能達到極致，發球時若想得到較強的旋轉，手腕的發力至關重要。如果說旋轉強烈的發球可以使得對方吃發球，那麼偶爾發些不轉的發球可以使得己方獲得更多的主動權。比方在比賽中一直髮下旋，偶爾發個不轉球會讓對方回球冒高，這樣可以直接使用扣殺回擊。

　　擺佈上下之分

　　球的旋轉有方向之分，常見的旋轉有上旋、下旋、側上旋、側下旋、側旋、逆向旋轉、逆向側上旋和逆向側上旋之分。在發球時一定要注意發球旋轉性質的變化，最難能可貴的是使用同一種發球動作可以發出不同性質的發球。若對方習慣使用搓球接發球則儘量使用上旋發球，若對方習慣直接起板應儘量發些強下旋或強側下旋。

　　合法發球規則介紹

　　1、發球時，球應放在不執拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上。

　　.2、發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米。

　　3、當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。

　　4、從拋球前球靜止的最後一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽檯面的水平面之上。

　　5、擊球時，球應在發球方的端線之後,但不能超過發球員身體***手臂、頭或腿除外***離端線最遠的部分。

　　6、運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球.

　　a、如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，並且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法,一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分.

　　b、在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出於同樣的原因，不再警告而判失一分.

　　c、無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。

　　7、運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明。

　　單打一般開局應由抽籤決定誰先發球,每人發兩球輪換至本局結束,下局開局由上局開局先發的另一方發球,每人兩球,輪換髮至本局結束,....依次輪換至比賽結束 雙開啟局也由抽籤決定,每隊兩球,先發隊員發完後由對方對角隊員發球,自己與對友更換左右位置,對友接發球,對方發完後自己與對友位置不變,對友發球,對方兩人更換位置換人接發球，依次更換至本局結束。

　　單打和雙打共同遵守：發球要先進行猜先,猜中方先發球。先發球方發兩個球后，改由對方發兩個球，依此類推。 每局比完應交換場地。

　　現在的國際通用標準是每局11分制，即：先得11分者為勝，如打到10平，連續得兩分者為勝。除團體賽外***5局3勝制***，一般都是用7局4勝制比賽，打到3比3平後，第7局***即決勝局，5局3勝制第5局為決勝局***，不管誰先到5分，則交換場地。