乒乓球橫板發球技術介紹

　　想更好地把握乒乓球橫板發球技巧與應用方法要領，除了以下技術把握外，就必需要有更好的運動悟性，下面小編給大家介紹關於乒乓球橫板發球技術的相關資料，希望對您有所幫助。

　　乒乓球橫板發球介紹

　　發奔球--你用球拍的背面正對對方，在球著落時，利用球拍的粘性和球的著落速度。將球擊出，擊出的球速開始不是很快，但是在接觸到對方的案子時，會溘然的向上拱，所以良多人對付此球老是感到措手不及，但是此球不能一直使用，由於比較顯著。

　　發上旋球，你在球著落到快接近案子的時候，用拍子的上方去摩擦球的後上部***以球拍面與地面垂直為基準***這時的動作看上去象下旋球，但是它所發出的是上旋球，而且是旋轉比較強的上旋，對手即便是對此球有所判定，也不會很堅決的回擊，由於他不會以為是上旋。這是我得分的重要手段。

　　發下旋球，你可以在球落到你的胸前的位置時，用球拍的正面去摩擦球的正底部，這是發出的球的旋轉最強，但是對方卻通過你的動作和你的出球時間，以為你所發的是不轉的或是“上旋”——這是我慣用的招式。

　　在球拍觸及到球的同時，同樣的一個動作可以發出不同的球，這是各位都知道的，但是當你在發球的時候，你的球的出去的時間差將是你制勝的樞紐。有時早，有是晚，對方將很難從你的動作中看出你是什麼時候發的球。

　　我的發球的動作有時很大，有時很小，也是為了疑惑對方，由於在良多情況下，有良多的業餘選手，是看你的動作，而不是同過你的來球方向和來球速度，所以這正好給了你一個可以利用的機會。

　　在球拍觸及球的同時，可以發出各種不同旋轉的球，也可以發出不同速度的球。***這是我發球的奧祕之所在***

　　將球向上拋起，同時整個身體伸展開，持拍手從身後由上至下用力揮下。

　　身體重心下沉，兩膝關節輕微彎曲，便於發出各種不同的旋轉的球。左肩稍比右肩靠後，目的是便於從前向後收身體，在向前發力。身體稍稍有點弓。也是同樣的道理。

　　站立姿勢***即發球的準備姿勢******我所講的所有動作均以球案的底線為基準***左腳在前，右腳在後***我是右手橫握球拍***身體稍稍右轉，這樣有利於在以後的發球當中很好的運用腰部氣力。左手將球置於掌心，右手手腕輕微回收，有利於手腕的發力，一切預備就緒，下面就是發球的重頭戲了，你的發球質量如何，就看以下的環節了。

　　橫板撥球技術介紹

　　1. 橫板反手撥的握拍橫板反手撥的握拍與正手攻球時的握拍基本一致，目前有些優秀選手在正反手轉換時，握拍幾乎沒有變化.

　　在反手撥球的時候，他們通過手腕向懷中內收，使球拍面正對來球，擊球時再通過手腕的轉動來調整弧線。大多數愛好者在反手攻球時，握拍會有一個很小的變化——拇指和食指都會有一個向下按的動作，這樣握拍更為穩定。

　　客觀地說，一旦球拍在手中出現轉動，就會存在不穩定因素，如果拇指和食指過於用力向下，那麼球拍在反手撥球時的確很舒服，因為我們不用通過手腕內收來調整拍形，球拍面會自然地正對來球。

　　可是我們發現，當從反手轉換為正手擊球時，拍形會過於下壓，兩根手指好像是“捏住”球拍的感覺，因此在進行正手攻球時，我們必須再次調整拍形，這就是所謂的“換握”。

　　在正反手轉換時調整握拍並不是錯誤的，在換握時應該掌握正確的方法。反手撥球時，拇指和食指只要輕微用力下壓即可，手腕必須要向懷中內收，要通過手腕的調整使球拍面正對來球。

　　當從反手轉換為正手擊球時，可以利用虎口和中指的協呼叫力來調整拍形。換握需要一定的時間來掌握，但我並不推薦這種握拍方式，畢竟當球拍轉換時，手指的用力會導致前臂肌肉緊張，不利於擊球，此外轉換需要的時間很可能會延誤戰機。

　　2.橫板反手撥的動作要點站位

　　身體距球檯端線約為一尺左右，兩腳置於肩寬，左腳在前，右腳在後，上身前傾，右肩稍稍下沉，重心放於右腿，身體正對來球。在準備擊球的時候，大臂要自然放鬆，前臂抬起，自然平放於左腹部前方，此時大臂與身體***腋下部位***之間的間距很小，肘部幾乎指向地面。

　　擊球前的準備姿勢十分重要，很多愛好者習慣於右腳在前，這樣在擊球時會導致腰部向左側“擰”，右肩和手臂會自然抬高，最終使手臂和身體脫節。

　　還有很多愛好者的手臂與身體之間的間距過大，將大臂架起來打球，那麼他大臂的肌肉肯定會緊張，在擊球時整個手臂都在晃動，會影響擊球的穩定性。

　　引拍

　　大臂保持穩定，腹部內收，前臂以肘部為軸向懷中引拍。橫板反手撥球時，腰部的轉動幅度很小，當腹部內收的時候，腰部會自然產生小幅度地轉動。

　　引拍的要點在於肘部，很多愛好者在引拍時，會將肘部向身體加緊，這樣大臂就會產生前後運動，導致擊球不穩定。

　　注意

　　引拍時，將身體重心放於右腿，右肩保持下沉，前臂還是位於腹部偏左側的位置，身體要始終正對來球。

　　擊球

　　當來球落臺剛剛跳起時，腹部和前臂同時向外展開。此時要注意：前臂還是以肘部為軸順時針旋轉，並向前上方發力，前臂展開的幅度近似1/4個圓形，不必大幅度向右側完全展開，大臂保持穩定，大臂與身體之間的距離幾乎不變;

　　擊球前，手腕內收，用球拍正面迎球，在來球的上升後期擊球，觸球時手腕有一個小幅度的外展，對初學者來說，開始練習階段可以先不使用手腕，保持手腕的穩定即可。

　　很多愛好者在反手撥球時，都是通過大臂的前後運動來擊球的，如果大臂的動作幅度過大，容易錯過擊球點，並且不能利用身體的力量來擊球.

　　擊球的穩定性也無法保證，一旦長時間擊球，大臂的肌肉會過於緊張，有一種痠麻的感覺。還原：擊球完畢後，要迅速降低身體重心，保證身體放鬆，還原至擊球前的準備姿勢。