常見涼茶的配方有哪些

　　上火是常有的事，上火的的時候我們就想到喝涼茶，呢?小編給你具體講解一下吧。

　　常見涼茶的配方

　　1、王老吉： 由 10 味中藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒;配以山芝麻、布 楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利溼通淋，除腸胃之火;再以金錢草、火炭母冰 血去淤，疏肝和胃。這些中藥是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫 力。

　　2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋 冬防肺燥，春夏祛暑溼。

　　3、鄧老涼茶： 包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、 解熱、抗炎等作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分為板藍根。板藍根具有明確 的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八 連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌 和 A 刑腦炎球菌均有抑制作用，是用於治療溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的 良藥。

　　4、清開靈： 由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等 8 味中藥組方 製成。該藥具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒***熱毒***性 感冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和治療效果。 5

　　5、金銀花茶： 主要成份為金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止 渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發熱等功效。

　　6、五花茶： 主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精製而成，具有清 熱解毒、生津止渴、解酒去溼、健胃消滯等作用。

　　夏季保健涼茶

　　1、陳皮茶：將幹橘子皮 10 克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋 上杯蓋燜 10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一 下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　2、桑菊茶：將桑葉、白菊花各 10 克，甘草 3 克放入鍋中稍煮，然後去渣葉， 加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目， 對風熱感冒也有一定療效。

　　3、荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各 10 克，甘草 6 克， 放入水中，共煮 20 分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可 防暑降溫。

　　4、西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用 起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白 糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

　　5、薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取 6 克，加水 1000 克左右， 煮沸 5 分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。 配方 1、有金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉花洗淨後 5 碗水褒成一碗水。即可。 配方 2、有雞骨草、夏枯草、加 3 元瘦肉就可以了。 其實還有很多很多的配搭，不過這兩種就比較地道，我們廣州人自己都會褒的。

　　喝涼茶的禁忌

　　1.不要喝隔夜涼茶

　　過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶製帶拎把的大茶壺裡，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

　　2.涼茶可煮可泡

　　最初古人飲茶，是把茶葉放到釜中煎煮，與當今的煎藥法大致相同。到了宋代，隨著品茶現象的普及，煎茶法才過渡為今天的直接投入茶碗、衝入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡，但因為涼茶的配料較之通常意義上的“茶料”要特殊，大多帶有功效性質，煮的話，更易發揮其效用。

　　最適合的容器;玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但要從茶料藥性的最好發揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。一則不傷料，二則它裝茶不餿，三則比其他容器更具備降溫的作用，倒出來的茶水冰涼沁口。

　　3.心急喝不上涼茶

　　雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶裡沖涼白開，這並不影響涼茶的功效。

　　4.涼茶也是藥

　　涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皁白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等症候;尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期服用涼茶，攻伐不止，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。小兒雖易生病，但其髒氣清靈，充滿生機，有病亦易於康復。有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至發病3～4次，其中不少病例是由於嬰幼兒期間過量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。為此告誡人們，涼茶服用也有忌。脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和哺乳期的婦女要慎服。即使是健康人，過度引用涼茶輕者脾胃不適，重者會誘發胃腸道疾病。 涼茶是嶺南人民根據本地的氣候、水土特性，在長期預防疾病與保健的過程中以中醫養生理論為指導，以中草藥為基礎，研製總結出的一類具有清熱解毒、生津止渴等功效的飲料總稱。分析涼茶“高熱”的原因，有關專家指出，首先，涼茶無毒有效的特點十分符合現代人的消費特點。飲用涼茶是兩廣人民長期同大自然作鬥爭總結而來的一種護身法寶。據有關醫藥專家介紹，涼茶涼而不寒，清熱而不傷脾胃，沒有肝腎毒性，四季皆宜，無病時可防病，有病時能治病，“秋冬防秋燥、春夏祛暑溼”。