吃對水果養生有神奇效果
General 更新 2024年11月16日
各種各樣當季的水果不僅好吃又健康，還是我們養生保健的好食材，中醫裡的水果養生教你用水果“修理”身體，保養又駐顏通通不是問題。下面小編為大家介紹如何吃對水果，希望對你有用!
吃對水果養生有奇效
獼猴桃、柑橘——天然流感預防針
盛產於秋天的獼猴桃，清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強抵抗力、趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素
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