老花眼的治療方法偏方有哪些***2***

　　老花眼的預防方法

　　老花眼常被當成年老的標誌，不少四十剛出頭的人老花之後，因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力，這樣反而加重眼睛負擔。老花眼如果不戴眼鏡，即使勉強看清近方目標，也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮，產生種種眼睛疲勞現象，如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞症狀。那麼，老花眼是否可以預防呢?

　　1、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛鍊眼肌。

　　2、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內障 等慢性眼病的發生。

　　中醫認為，肝開竅於目;目得血而能視。內經曰：“五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精”。因此，經常按摩、運轉眼睛，可明目清腦，解除眼部疲勞，改善視力，預防近視、老花，防治各種眼病及頭昏目眩等疾病。不但能使眼睛清澈明亮，而且對五臟六腑氣機運轉也大有裨益。

　　端坐，兩眼微閉，心平氣和，緩緩轉動眼球。先按左、上、右、下方向連續轉動9圈，再向右、上、左、下反方向轉動9圈。然後，忽然睜開眼睛，向前平視1分鐘至3分鐘，再雙手掌心相對、揉搓，當掌心發燙時蓋在雙眼上1分鐘至3分鐘。每天早晚各做幾次，或在眼疲勞時做。常運動眼球對眼球能起到保護、滑潤作用，而不易發生眼疾。

　　3、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

　　4、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。

　　5、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛30釐米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。

　　6、注意鍛鍊、合理膳食。要多做全身運動，增加全身血液迴圈。多食富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

　　溫馨小貼士：中老年人常說的“四十七八，兩眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不濟了”都屬老花眼典型症狀。大幅度降低工作效率，是這個病的最大禍害。和許多慢性病一樣，初期老花眼往往得不到應有重視，發展成白內障、視力急衰症等嚴重疾病後才去治療，增加了治癒難度

　　藥膳預防老花眼

　　預防老花眼飲食方面，用眼比較多的人應該在平時要多攝食富含維生素A、B的食物。可適當多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

　　雞肝羹預防老花眼：取雞肝一具，洗淨切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方對眼花視物不清有效。

　　桑椹糖預防老花眼：取500克桑椹搗爛煎水，去渣濃縮，再與500克白糖熬煎，待液起黃色並能拔細絲時，傾倒在塗有麻油的大理石石板上，切成糖塊，隨時含服。此方對，腎陰虧損者最相宜。

　　黑芝麻粥預防老花眼：取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

　　溫馨小貼士：營養調整是預防和減輕老花眼症狀的最好方法，人到老年都會出現老花眼症狀。如果從中年開始就注意飲食營養，就可以養護眼睛，防止老花眼症狀過早出現。

　　老花眼的日常保健方法

　　飲食調節很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。***床上變球場：超爽的帽子戲法***醫生提醒，患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿蔔、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓的升高，應多吃富含維生

　　素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現在正是天熱時節，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。

　　及時防治眼部感染老年人眼組織抗病力差，炎熱季節容易發生細菌和病毒感染，如不及時治療，會造成視力驟減。初期炎症表現為眼睛發脹、輕微癢痛等不被人注意症狀。醫生建議可採用廣譜抗生素水溶液點眼，要停止用眼，多作閉目休息等，若後無明顯改善，應及時請眼科專家診治。不可用手指擦眼，這樣易損傷眼睛，加重炎症。

　　注意光線適宜光線太強會刺激視覺，造成瞳孔持續收縮，容易疲勞;光線太弱，瞳孔則會持續放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽直射，出門儘量保護好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

　　老花眼多吃黑豆和蜂王漿

　　老花眼表現為近視力逐漸減退，閱讀及近距離工作發生困難，這是一種正常的人體衰老的現象。一些體虛多病或患有某些眼疾的人，老花眼常常會提早出現，症狀上較為嚴重。

　　中醫認為，老花眼由腎水虧損、精血不足而起，膳食上應多食用水果蔬菜、豆製品、動物肝臟、黑豆、蜂王漿等食物。尤其在黑豆中含有較多的植物蛋白、卵磷脂、不飽和脂肪酸、亞油酸、多種維生素、煙酸及大量鈣質，具有清熱、解毒、舒氣及補腎、養血等功效，還可降低膽固醇，防止動脈硬化。老年人食用除了能固齒明目，還可預防老年性痴呆、高血壓等病症。

　　蜂王漿中含有豐富的對人體有益的營養物質，如氨基酸、雌激素、脂類、胡蘿蔔素、多種維生素和多種礦物元素。蜂土漿不僅是一種很好的保健食品，也是一種抗衰老、護膚美容的食品，而其諸多的生物活性物質具有藥用價值，是兼具藥品和食品特性的珍品。如用蜂王漿調製蜂蜜，每日早晚空愎用涼開水沖服，每次服食10克～15克，長期堅持，則有補腎明目、強身健體的作用。

　　得了老花眼的應對方法

　　第一：戴老花眼鏡

　　戴老花眼鏡***一種凸透鏡***是最簡單、也是必要的方法。由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。一般而言，40至45歲的人***假設他沒有近視、遠視或散光的情形***，老花眼鏡的度數約在100至150度。之後，每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數約在300度左右。60歲以後就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術也可以治療老花眼，但太麻煩了。 第二：按摩治療老花眼

　　具體按摩方法如下：

　　1、用雙手中指來回按摩眉毛20次;

　　2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;

　　3、用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;

　　4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;

　　5、用雙手拇指按摩耳根20次;

　　6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

　　第三：導引吐氣法

　　人平坐，排除雜念，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫治流淚，防治老花眼。 第四：熨眼法

　　黎明***即起床***時，先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱後，以手掌蓋於雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液迴圈，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮、炯炯有神，防治老花眼。

　　第五：低頭扳趾法

　　下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，並稍微用力地往上扳，儘量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養雙眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，長期堅持可養睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。

　　第六：中藥薰洗法

　　有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣薰眼，待水溫後，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效，防治老花眼。

　　第七：揉搓頭皮法

　　頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。