糖尿病人耳鳴吃什麼調理

　　糖尿病人耳鳴吃什麼好?耳鳴多數發生在老年糖尿病患者身上，給患者生活帶來許多不便，我們可以通過健康飲食來輔助治療糖尿病耳鳴的症狀。那麼，糖尿病人耳鳴吃什麼好呢?下面給大家分享吧。

　　糖尿病人耳鳴吃什麼好

　　1、豆製品

　　營養專家認為，大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。

　　2、含鋅食物

　　導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等都有密切關係。患高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

　　含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。

　　3、含鐵食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。

　　常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。

　　4、含維生素D食物

　　維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

　　5、牛奶

　　牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素，這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。對於老人耳鳴的飲食我們還要注意的就是方面每天喝杯牛奶：經檢測發現，老年性耳聾者血鈣普遍偏低，而血鈣偏低多與缺乏維生素D有關。

　　6、魚類食物

　　老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。

　　7、活血化瘀的食物

　　具有活血化瘀作用的食物能擴張毛細血管，改善血液黏稠度，有利於保持內耳正常的血液迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　8、減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。