寶寶體重過胖對身體有什麼危害

　　現在的父母都擔心孩子營養不夠，卻未曾想過補過頭之後的寶寶體重過胖的情況。下面是小編分享的寶寶體重過胖危害，一起來看看吧。

　　寶寶體重過胖危害

　　1、胖寶寶全身免疫力低

　　胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。如果過分肥胖還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，重者影響心臟功能。

　　2、疾病風險高

　　肥胖不僅影響小時候的健康，長大後即使人瘦了，脂肪細胞的數目也不會再減少，還是很容易再胖。長大後特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。

　　3、性早熟

　　還有一點一定要引起重視。肥胖還可能導致性早熟***尤其是女寶寶***。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響他成年後的身高。女寶寶還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。

　　既要有個好身體，也要有個好體型，就需要媽媽們多費心了。

　　小孩怎樣健康減肥

　　1、跑步

　　越是肥胖的孩子，越不喜歡做運動，這樣無疑會加重他們的肥胖。父母也已培養孩子做運動的興趣，雙方一起到戶外跑步，飯後散步等等，和家長一起參與進去，更能養成孩子的運動習慣。

　　2、多走路

　　能走路就不要坐車，小胖墩平時太過安逸，連一點運動量都沒有，那怎麼可能甩掉多餘的肉肉，健康起來。不管是回家爬樓梯還是下樓買東西，都要儘量走路，同時可以教孩子一些日常的法律法規，感受走路帶來的趣味性。

　　寶寶健康體型如何養成

　　1、 合理健康的膳食結構

　　寶寶不可能像大人一樣節食，但依然可以通過調整飲食結構來減少高熱量食物的攝入，比如少吃薯片薯條這樣的油炸食品，保證每天的飲食結構都包含了這四大類：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。

　　2、在合適的時間吃點心

　　寶寶消耗大，容易餓，因此可以在合適的時間吃點心。比如早、中飯之間，或中、晚飯之間，可以給寶寶吃一些有營養、熱量不高的點心補充能量。例如，切成薄片的新鮮水果，無糖酸奶、全麥麵包、低糖低鹽的餅乾等

　　3、 不要逼寶寶多吃

　　做家長的都希望寶寶多吃一點，再吃一點。但如果總是給拼命餵飯，會讓寶寶在無形中吃的更多，也容易導致過胖。鼓勵寶寶多吃飯是對的，但不要逼寶寶一定要把盤子裡的食物吃完啊。