兒童養胃食譜大全及做法

　　孩子是全家人的希望，所以更應該好好的去照顧，那麼兒童養胃吃什麼?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　詳解：

　　一、番茄牛肉飯

　　材料：牛肉、番茄、洋蔥、青豆、玉米粒少許、生抽、砂糖、番茄醬。

　　製作方法：

　　1、牛肉先用生抽、砂糖和油醃製。

　　2、紫皮洋蔥半個切小丁，下鍋炒至軟身微變色。

　　3、番茄去皮切丁，下鍋一起炒。

　　4、然後再下牛肉，稍加生抽，砂糖，和番茄醬調味。

　　5、加在白飯上，就可以上桌了!調味可以根據自己的喜好，這個菜是酸甜風味，很適合小孩子的口味。

　　二、糯米飯

　　材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡蘿蔔各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高湯1/4杯。

　　製作方法：

　　1.豌豆煮好後去皮，磨成粉;栗子去皮，切成1釐米小丁。

　　2.香菇取用傘部，剁碎;胡蘿蔔去皮，汆燙一下切成絲。

　　3.在大米和糯米里加水，放進豌豆和栗子煮成飯。

　　4.香菇、胡蘿蔔煸炒後，再將做好的飯一起倒入高湯裡煮。

　　兒童吃什麼養胃?

　　兒童吃什麼養胃?兒童的胃不好，關係到寶寶的健康成長髮育，那怎麼辦?兒童吃什麼養胃呢?

　　1、多吃米粥油、山藥、山楂等

　　如果是不愛吃飯的寶寶首先就應該健脾養胃，食物推薦小米粥油、山藥、山楂、薏仁、甘草、大棗等，特別是小米粥油，對寶寶養胃效果同樣出色，加上大棗健脾養胃，對腸胃功能不好的孩子大有裨益。

　　2、多吃暖胃的食物

　　同時季節性飲食也十分講究。如果在冬天，就多給寶寶吃些暖胃的食物，如紅棗、捲心菜、山藥、各種米、豇豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、土豆、紅薯、南瓜、黑木耳等。要遠離寒冷食品，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

　　此外，養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處，要儘量做到定時進餐，多餐少食，幹稀搭配，進食時要細嚼慢嚥，應少吃，最好不吃零食。平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好自己寶寶的胃。