肩周炎是怎麼引起的

　　肩周炎是一種以肩部疼痛和肩關節受限為主要症狀的骨科疾病，給人們的生活和工作帶來了諸多不便。那麼你知道嗎?接下來，小編跟你分享造成肩周炎的原因分析。

　　1、肩周圍軟組織退行性改變

　　肩關節本身變性的疾病，尤其是區域性軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。最常見的導致肩周炎的原因為軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合徵和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步形成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導致肩周炎的發生，此外，肩部的損傷，有時甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的原因。

　　2、肩關節周圍韌帶和肌腱等的長期勞損

　　是常見的引發肩周炎的原因，相當多的肩周炎病人發生於手工作業、伏案久坐等具有不良姿勢的職業，而且過度胸椎後突***駝背***的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。

　　3、心理因素

　　相當一部分肩周炎病人可有情緒不穩及精神創傷史。或有因長期患病，社會經濟壓力而心情鬱悶的情況。他們對痛覺比較敏感，即痛閾較低的人往往容易患肩周炎，也是常見的引發肩周炎的原因。可能的原因是一旦肩痛和炎症發生後，這些人往往因為對疼痛過於敏感而較難恢復運動功能。

　　肩周炎的症狀表現

　　1、麻木或感覺障礙

　　由於某些病變累及或壓迫神經血管引起。如胸腔出口綜合徵，常使臂叢神經、鎖骨下動脈及靜脈受壓，而使患肢麻木及感覺障礙。頸椎病因神經受累，可出現支配區的手指麻木或面板增厚感，痛覺減退或消失，也可同時有觸覺和深感覺消失，這就是肩周炎引起的頸椎病的症狀。

　　2、肩周炎引起的頸椎病的症狀有疼痛肩、頸部器官疾患所引起的肩、頸痛，其部位一般與病變所在部位一致，多數還可以有牽涉、放射性疼痛。北京治療肩周炎頸椎病專家說，較常見的肩周炎頸椎病，起病初期有頸肩背痠脹痛，以後疼痛沿頸神經節段性分佈區放射至上肢。疼痛性質有燒灼樣、刀割樣、鈍痛或酸脹感，夜間疼痛較重。

　　3、功能障礙肩、頸疼痛的疾病，絕大多數都使頸部和肩關節活動受限，造成運動功能障礙，這也是肩周炎引起的頸椎病的症狀。

　　4、伴隨的肩周炎引起的頸椎病的症狀：感染性疾病一般均有區域性腫脹，或伴有全身發熱;腫瘤常伴有消瘦、貧血及一般情況較差;頸椎疾病常伴有神經定位症狀等。

　　肩周炎的鍛鍊方法

　　1、趴牆

　　正面趴在一堵空牆上，肩周炎患者雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛鍊裡的一種。

　　2、搓背

　　肩周炎患臂從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連線兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛鍊。

　　3、劃圈

　　雙腳直立，雙手下垂，找一箇中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。

　　4、棒推

　　找一根50釐米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側手向外推動患側手，每天向外推動幾釐米就行，反覆堅持，直到患側可做外展運動。

　　5、甩手

　　患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

　　6、拉手

　　患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

　　7、展臂

　　肩周炎患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。

　　8、旋肩

　　肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。