持續性便祕怎麼治療

　　隨著人們錯誤飲食習慣的形成，便祕已經成為了現在很普遍的現象。那麼如果長期便祕該怎麼辦呢?今天小編為大家推薦治療持續性便祕的方法。

　　治療持續性便祕的方法

　　清炒土豆絲

　　清炒土豆絲是很常見的一道家常菜，清炒土豆絲不僅味道好吃，而且還可以很好的保留土豆的營養價值。只是，可能很多人不知道的是，清炒土豆絲還有很好的通便的功效哦，特別是兒童便祕，每天適量的吃清炒土豆絲，可以很好的改善便祕的現象。

　　所需食材：土豆、蔥、青椒

　　製作方法：首先，先將土豆清洗乾淨，然後切成土豆絲。之後，將蔥和青椒也清洗乾淨，蔥切成段，青椒選擇那種沒有辣味的，切成絲。之後，將油鍋加熱，油燒熱之後，將蔥放進去爆炒一下，然後直接將土豆絲倒入鍋中，加入適量的調味料。在土豆絲快炒熟的時候，再將青椒放進去，炒熟之後，放點雞精就可以直接出鍋食用了。

　　炒地瓜葉

　　地瓜是很多人都很喜歡吃的食物，只是，地瓜葉卻沒有多少人會注意。別看地瓜葉這麼廉價，營養價值卻是很高的哦。每天適量的吃一些地瓜葉，除了可以補充身體所需要的營養之外，還有很好的潤腸通便的功效哦。

　　所需食材：地瓜葉、大蒜

　　製作方法：首先，將地瓜葉和大蒜清洗乾淨，然後將地瓜葉子切成段，將大蒜去皮之後切成蒜末。將油鍋燒熱之後，先將大蒜爆炒一下，然後直接將切好的地瓜葉倒入菜鍋當中，加入適量的調味料，炒好就可以直接出鍋食用了。

　　素炒苦瓜

　　苦瓜雖然味道比較苦澀，但是好處卻是多多的哦。苦瓜不僅具有清熱消暑的功效，還具有養血益氣的功效。除此之外，在日常生活當中，每天適當的吃一些素炒的苦瓜，還可以潤腸通便，改善便祕的情況，從根本上解決便祕的苦惱。

　　所需食材：苦瓜

　　製作方法：首先，將準備好的苦瓜清洗乾淨，然後去掉中間的瓤子。之後，將苦瓜切成薄一些的苦瓜片，用準備好的鹽水浸泡10分鐘左右去苦味。然後將油鍋燒熱，直接將苦瓜倒入鍋中，加入調味料炒熟即可食用。

　　涼拌洋蔥

　　很多人都覺得生吃洋蔥實在是太嗆鼻子了，其實，洋蔥只要涼拌一下，不僅不會嗆鼻子，還有很好的通便的功效哦。特別是對於長期便祕的患者來說，吃涼拌洋蔥治療便祕效果可是很顯著的呢。

　　所需食材：洋蔥、花生米、老醋

　　製作方法：首先，先要將洋蔥去皮，然後切成洋蔥塊兒。之後，把切好的洋蔥塊兒放在清水當中浸泡20分鐘左右，這樣就可以去掉洋蔥的嗆味了。然後，將浸泡好的洋蔥放入到涼拌菜的容器當中，加入花生米之後，在澆上一些老醋，放入一些鹽巴和香油，攪拌均勻，就可以直接食用了。

　　持續性便祕治療偏方

　　1、蜂蜜治便祕。這個偏方可能很多人都知道，但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多，這些果糖就具有通便的功效，每天喝一點就可以起到治療便祕的作用，如果能在睡前喝則最好。

　　2、蔥治便祕。把蔥洗淨，搗碎，弄成餅狀，可以用乾淨的紗布包起來，然後貼在肚臍上，熱水袋裝入開始，然後熨蔥餅，讓蔥餅變溫。用這個方法要注意避免燙傷。

　　3、香蕉治便祕。香蕉皮剝開，塗上一些蜂蜜，即可食用，最好在每天早上空腹的時候吃，然後在喝一些溫開水。要注意空腹吃香蕉會胃痛的人，不要用這個方法。

　　4、黑芝麻、核桃仁治便祕。取30克的黑芝麻和核桃仁，搗碎，然後用開水沖服，每天一次，空腹食用。

　　5、生甘草治便祕。取2克的生甘草，用開水沖泡，可以治療嬰幼兒便祕，每天一劑就可以，堅持用1-2周可以防止復發。

　　6、冰糖燉香蕉。香蕉2根，去皮，加冰糖隔水蒸，每天服用2次，堅持服用幾天，能起到清熱解毒，潤腸除燥的功效，虛弱病人便祕可以用這個偏方。

　　7、土豆治便祕。土豆洗淨後搗爛，擠出土豆汁，然後加入適量的蜂蜜，每天早上空腹的食用吃。

　　8、蜜棗玫瑰茶治便祕。玫瑰和蜜棗衝入沸水，泡茶喝可以治便祕，當不宜常飲。

　　9、按壓迎香穴。按壓穴位也可以治療便祕，這個穴位就是迎香穴，迎香穴在我們鼻子兩旁，鼻孔兩邊凹陷的地方，每次按摩5-10分鐘，可以刺激大腸。

　　10、酸奶治便祕。經常便祕的人可以喝酸奶，可以直接喝，也可以煎酸奶倒入瓶子裡，加入適量的蜂蜜和綠茶粉末，每天一兩次，空腹的時候飲用。

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