去除黃褐斑吃什麼食物

　　黃褐斑是一種嚴重困擾人們生活的一種面板性疾病，生活中有一些食物可以有效去除黃褐斑。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去除黃褐斑的食物1

　　綠豆百合美白湯

　　首先把綠豆、赤小豆和百合洗淨，放在水裡浸泡30分鐘左右。

　　大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　檸檬冰糖汁

　　首先把檸檬榨成汁，然後在檸檬汁里加入適當的冰糖飲用。

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。

　　此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　去除黃褐斑的食物2

　　牛奶核桃飲

　　牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

　　幹柿去斑

　　經常食用幹柿子可有效的祛除黃褐斑的。

　　適用於面部黑斑、斑點。

　　桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

　　豬腎薏苡仁粥

　　豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

　　去除黃褐斑的注意事項

　　1、注意去角質

　　適當去角質是科學祛斑的一個必要步驟，不僅對面板的美白有一定的功效，還有利於祛斑保養品地吸收以增強祛斑效果。但要注意的是，去角質要根據自身的面板情況而定，不可過於頻繁進行，一週最多不可超過兩次。

　　2、注意補充維生素

　　黃褐斑患者日常要多攝入一些新鮮的蔬菜水果，以補充豐富的天然維生素，對於祛斑美白有很好的輔助功效。

　　3、注意面膜保養

　　每週2-3次的面膜保養對於黃褐斑患者的康復有很好的幫助，可以有效淡化色斑，提亮膚色，補充肌膚水分。面膜的選擇可以自己配製，也可買成品，但要根據自己的面板特點選擇，以防止面板過敏反應。

　　4、注意多飲水

　　黃褐斑患者應保持每天飲水量在800毫升以上，可以有效加速身體的排毒代謝功能，達到很好的祛斑效果。

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