飯前喝湯養胃嗎

　　我們都知道，喝湯的時間是很有講究的。很多人在喝湯的時候，都會喜歡飯前喝湯，這是很常見的一種飲食習慣。那麼飯前喝湯對胃好嗎?下面由小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　飯前喝湯對胃好嗎

　　飯前喝湯對胃好。

　　飯前少量喝湯，可以溼潤口腔、胃腸道，減少乾硬食物對消化道粘膜的損害，能促進胃酸分泌，幫助消化。

　　湯喝多了對胃好嗎

　　湯喝多了對胃不好。

　　飯前湯喝多了會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。且粥湯能刺激胃酸分泌，胃酸過多會引起燒心、打嗝等不適症狀。飯後湯喝多了會讓胃部更加沉重，導致胃下垂。

　　飯前喝多少湯合適飯前喝湯以一小碗為宜，約100-200毫升，喝湯起到潤腸胃作用即可。吃飯時不要邊吃邊喝湯，不利消化，飯後不宜喝湯，以免沖淡胃液，影響消化。

　　飯前什麼時候喝湯好

　　飯前20-30分鐘喝湯好。

　　飯前喝湯能增加飽腹感，補充人體所需營養素。吃飯時，就會放慢吃飯速度，食物在口腔咀嚼更充分，才能減輕胃的負擔，對胃更好。

　　湯泡飯對胃好嗎

　　湯泡飯對胃不好。

　　湯泡飯吃會造成米飯咀嚼不充分就進入胃中，增加胃的消化負擔，長期如此容易導致胃出現不適症狀。