手抽筋灸什麼穴位

　　?對於手抽筋這種症狀，在生活中每一個人都是可能遇到的，手抽筋主要是因為患者長期沒有動手或者其他原因引起的神經抽搐的現象。那麼，?下面是小編為你整理相關的內容，希望大家喜歡!

　　1、

　　揉手五里穴、內關穴、勞宮穴和大小魚際緩解肌肉痙攣症狀。

　　可以結合一些平時的鍛鍊與按摩來改善的,比如說你可以針對你抽筋的地方來進行區域性按摩的,比如說用雙手來快速的按摩,又或者是採取捶打的方法來緩解一下肌肉的痙攣。另外就是可以採取食補的方法,比如說可以適量的攝入一點補鈣的物質,比如說維生素E,每天補兩次,連續補充兩個星期就可以了。還有要注意的是,避免吃一些有咖啡眼的還有高糖的物質,因為會影響鈣的吸收。

　　2、手抽筋的偏方一

　　材料:用牛蒡根十條,麻黃、牛膝、天南星各六錢,先銼後研,加好酒一升,再同研,榨藥取汁,煎成黑膏。

　　用法:每服一錢,溫酒送下。一日服三次。

　　3、手抽筋的偏方二

　　材料:用海蛤、川烏頭各一兩,穿山甲二兩,共研為末,滴酒做成丸子,如彈子大。捏扁,放足心下,外以蔥白包住,紮好,在熱水中浸腳,浸至膝部最好。水冷須換熱。以遍身出汗為度。

　　用法:每隔三天,照此方治療一次。

　　4、手抽筋的偏方三

　　材料:用代赭石***火煅、醋淬十次***研細,水飛後晒乾。

　　用法:每服一錢或半錢,真金湯調下。連進三服,如腳脛上出現紅斑,即是邪出病癒之證。如始終不現紅斑,即無救。

　　5、手抽筋的偏方四

　　材料:用莽草、舅丸各一雞蛋黃大,和豬油一斤同煎,去渣,手蘸藥汁摩病處幾百次,可愈。此法亦治癬疥雜瘡。耳鼻有疾,可以用棉裹藥汁塞住。此方名“莽草膏”。

　　抽筋是哪些原因導致的

　　抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而產生疼痛,痛楚維持的時間可由幾秒鐘至數十分鐘不等。一般而言,抽筋所牽連的肌肉,通常橫跨兩個關節部分,如小腿抽筋,便牽連腳跟及膝蓋關節;大腿後肌抽筋,則牽連髖關節及膝蓋關節。

　　要預防睡眠時抽筋,除了可作適當的伸展運動外,大家也可從日常的習慣入手,如定期作自我腳步按摩或浸足浴,藉以降低抽筋的機率,一覺睡到天亮。另外,也要提醒大家的是:在運動後,要注意攝取足夠的水分、鹽分及電解質,以維持體內酸鹼度的平衡。每天可作簡單的按摩,如按摩小腿中部的承山穴。若遇上抽筋時,亦可輕壓此穴位,有助舒緩及放鬆腓腸肌的繃。

　　定期做有效放鬆肌肉疲勞的足浴,能在促進血液迴圈之餘,也可鬆弛神經。每天做3次伸展運動,讓繃緊及勞損的肌肉得以放鬆。時下的女性愛穿高跟鞋 ,往往將全身的重量集中在腳尖的支撐點,久而久之會令小腿的肌肉變得繃緊,甚至造成勞損。

　　發生抽筋如何緩解

　　1、簡單處理:最簡單的方法就是發作時使勁把腳大拇指往上翹,並且把腿往直伸。如果有人幫助,見效更快。

　　2、牽拉:馬上坐起來,伸直髮生抽筋的小腿,軀幹前屈,用雙手扳住前腳掌,緩慢、持續向軀幹側牽拉,直至痙攣緩解。

　　3、穴位刺激:可用手指按壓委中穴***膝後凹陷處中心點***、承筋穴***小腿後面肌肉的最高點***、承山穴***小腿後面肌肉的分叉處***等。

　　4、區域性按摩:用雙手快速搓擦小腿,或用手按揉或輕釦小腿肌肉,可幫助緩解肌肉痙攣。

　　5、熱敷:如果上述方法未能完全解除症狀,可改用熱毛巾、熱水袋敷於腿肚處,能有效促進肌肉的血液迴圈,緩解痙攣。