愛長痘的人如何控油美白的方法

　　臉上長痘痘會讓人很煩惱，並想方設法的要去除。人為什麼會長痘痘呢？下面就隨著小編一起來了解一下吧，希望對你有所幫助。

　　為什麼會起痘痘

　　***1***青春期開始後雄性激素及代謝產物增多，使皮脂腺活性增強，引起內分泌失調，如女性月經不調，男性生理功能異常;

　　***2***脾胃不和引起;如飲食不當，過多攝入刺激性和熱發性食物。

　　***3***喜食辛辣，刺激性或油膩食物;也是導致粉刺的重要因素。

　　***4***排洩系統不暢如大便常期燥結，幾天排便一次，小便赤黃;

　　***5***病理的肺熱引起。

　　美白忌食有哪些

　　1.忌食高脂類食物。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，對於一些高脂類的食物我們適當攝入，而不能過多的攝入。

　　2.忌食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

　　3.忌高糖食物。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

　　4.忌食辛辣之品。這類食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

　　5.忌服補品。補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

　　6.多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。

　　7.多吃些富含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。

　　8.多吃含維生素B6豐富的食物。含維生素B 6豐富的食物有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。

　　9.多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。

　　10.多吃清涼食物。如豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　夏天愛長痘的人如何控油美白

　　1、控油原則

　　大部分長青春痘的面板是太油，而非太乾，即使乾燥也只是侷限在兩頰的部位，因此洗去多餘的油膩要比補充油份來的重要。不少人因為想洗去臉上油膩非常注重清潔工作，但是如果清潔的方式或用品不正確，反而會導致面板緊繃且乾燥，此時可以選擇具有去角質酸類成分的清爽乳液來使用，除了有保溼效果，還可以幫助青春痘好轉。

　　2、美白原則

　　青春痘所造成的色素沉澱是常需要美白的，不過預防比治療更重要，只要能減少發炎、避免接觸紫外線，都能減少面板上色素沉澱的機會。如果色素一旦形成，有些淡斑的產品可以達到治療青春痘的效果。

　　3、防晒原則

　　防晒產品無論如何清爽，但是讓青春痘惡化的例子卻時有所聞，因為防晒成分常需要的基質對於毛囊的刺激作用難以避免，特別是油膩的防晒品，擦上一整天想不長痘子也難。因此最好以撐傘、戴帽子、穿長袖衣服來防晒，如果真的要選購防晒產品，以清爽的劑型較好，而且不要長時間塗擦，不然雖然能夠避免紫外線的傷害，但結果卻會使青春痘惡化。