喝薑茶的功效與作用

　　生薑是日常很普遍的一種食物，不僅可以食用，同時還可以將其煮茶飲用，也就是常說的薑茶，常喝對人們的健康產生極好的保健作用。那麼，到底常喝薑茶有哪些好處呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　薑茶的8種功效與作用

　　緩解噁心反胃

　　旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病***暈車、暈船、暈機等***相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。

　　促進胃部消化

　　薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

　　消炎

　　姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

　　通鼻防過敏

　　薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

　　改善血液迴圈

　　薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

　　減輕經期不適

　　將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。

　　增強免疫系統

　　生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

　　幫助減輕壓力

　　薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

　　常喝薑茶的好處

　　1、暖胃散寒

　　胃部是人體重要的消化器官，健康的胃部對人體健康是很有益處的，其中多喝點薑茶對於養胃護胃是極好的。

　　中醫認為，生薑性溫、味辛，具有一定的養胃健脾、驅寒保暖的作用，並且在生薑中還含有一定的薑辣素，進入腸胃中能對胃部產生溫煦作用，而胃部恰好喜溫惡寒，因此多喝點薑茶對於暖胃散寒是極好的。但是，在空腹狀態下不宜飲用，以免對胃黏膜產生不良刺激。

　　2、調節消化

　　薑茶中含有一定的薑辣素成分，這種物質被人體攝取之後能促進食物的消化和吸收，對於緩解腸胃的負擔是極好的，對於腹脹的人群也不妨喝點薑茶來輔助消化。

　　3、緩解痛經症狀

　　痛經是很多女性常遇到的困擾，痛經雖然算不上疾病，但是當痛經來襲的時候，恨不得躺在地上打個滾，其中，在經期中喝點薑茶也能起到不錯的鎮痛效果。

　　因為生薑具有散寒保暖、溫煦經絡的效果，能對小腹部起到保暖作用，從而改善痛經的症狀，另外，在喝薑茶的時候，還可以加點紅糖提高甜度。

　　4、防治感冒

　　中醫認為，生薑味辛、性溫，且能入肺、胃經，被人體攝取後能促進血液迴圈，促使人體發汗，因此，對於剛淋完雨或者有感冒症狀的人不妨喝點熱薑茶，然後再稍作運動，出點汗，能有效的防治感冒。

　　冬天喝薑茶防寒又保暖

　　初冬時節，往往是風寒感冒多發之季，勞累過度，免疫力下降，生活不規律，沒有及時採取防寒措施等都是風寒感冒多發的因素。在冬日喝防寒的茶飲能夠方便及時地驅走體內寒意，提高機體抗風寒感冒的能力，薑茶就是不錯的一種選擇。

　　薑茶的防寒能力是眾人皆知的。在西醫沒有普及的時候，冬季一有感冒必然會喝薑茶，涼了凍了也是喝薑茶。從古到今醫書上以及保健書上都極力推薦薑茶的保健功效。很多人都用生薑來養生，主要是因為寒氣和溼氣是引起身體眾多慢性病的最主要原因，而生薑驅寒除溼的功效是非常好的。

　　深秋寒冷中國食品飲料網記者推薦常喝棗薑湯，用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。當然體內燥熱、內火旺盛的人就不需要喝薑茶了。

　　晚上陰氣逐漸旺盛陽氣開始瘦臉，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利於勞累後機體的自我修復，對身體有害。因此通常情況下，白天吃薑有益，晚上則不宜吃薑。

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