草魚豆腐湯的做法

　　草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。平時生活中你會做草魚豆腐湯嗎?下面是小編給大家整理。

　　草魚豆腐湯的食材準備

　　草魚豆腐湯的具體做法步驟

　　1.草魚片去魚肉留下魚頭和魚骨，魚肉留作其他菜。

　　2.豆腐切塊。

　　3.蔥薑蒜切好。

　　4.魚頭和魚骨煎一下。

　　5.移入砂鍋，加水，加蔥薑蒜，加鹽。

　　6.加豆腐燉20分鐘。

　　草魚的營養分析

　　1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈有利，是心血管病人的良好食物;

　　2、草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;

　　3、對於身體瘦弱、食慾不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。