孕婦能喝涼茶嗎

　　孕婦的身體是比較受到外界因素的影響的，所以很多東西都要忌口，那麼孕婦能不能喝涼茶呢?下面由小編為大家整理孕婦不宜喝涼茶的資料，希望大家喜歡!

　　孕婦不宜喝涼茶

　　因為涼茶大多以辛甘寒涼的中草藥煎泡而成，如金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。女性在孕期對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

　　孕婦喝涼茶對身體的影響

　　涼茶以中草藥為原料煎泡而成，具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等功效。但性味大多是辛甘寒涼，經過浸泡後，有效成分會有一半以上溶解到水裡，藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強，但是如果大量的喝，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

　　孕婦可以喝綠茶降解暑

　　孕婦不能喝涼茶，可以適量喝點淡綠茶清熱解暑。淡綠茶對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。但綠茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。

　　孕婦飲食禁忌

　　1、忌用菜刀削水果

　　由於菜刀經常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把一些細微的清水無法洗淨的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。

　　2、忌吃水果不漱口

　　有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

　　3、忌食水果過多

　　把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。

　　4、忌飯後立即吃水果

　　飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

　　5、忌吃太涼水果

　　尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。

　　6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧

　　薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流產。

　　7、孕婦不宜食用罐頭食品

　　即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產過程中，往往會加入一些新增劑和防腐劑，以方便罐頭食品儲存的時間更久。這些新增劑和防腐劑都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有一定影響。

　　8、不宜多吃鹽

　　婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，一點鹽都不吃對孕婦也並非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。

　　9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物

　　在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血癥，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、脣紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。孕婦長期採用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。

　　10、孕婦不宜多吃動物的肝臟

　　研究發現，孕婦攝入大量的維生素A，出生的後代患有脣裂、顎裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿蔔素轉化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。