椰青的功效與作用主要有什麼

　　椰青汁非常的可口，新鮮椰青富含果糖、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣磷鉀鎂鈉等礦物質，是速效充能、解渴的天然果品。喝椰青有什麼好處?椰青的功效與作用是什麼呢?下面由小編為大家介紹椰青的功效與作用，希望能幫到你。

　　椰青的功效與作用

　　清熱解渴

　　夏天永遠是椰青的市場，因為天氣炎熱，而椰青的口感就是微涼清爽，能夠有效清熱解渴，並且可以改善熱乾咳無痰、肺熱性引起之面板炎等症，是深受歡迎的盛暑飲品。

　　血液淨化器

　　椰青的椰汁有一種神奇的電解質,其濃度與血液相似,同時,椰青水富含多種巨集量及微量元素,對血液的淨化能起到很大幫助。

　　有益胎兒健康

　　孕婦常飲椰青的汁,可為腹中胎兒營造清潔的呼吸環境,為寶寶健康保駕護航。

　　天然護膚品

　　椰青水富含維生素C,抗氧化活性較強,每天用椰子水洗臉能緩解粉刺、黑斑,經常使用還能防止面板粗糙,保持良好膚色。

　　補充體力

　　椰青水含有豐富的電解質,鉀、鈉、鈣、鎂及糖類和蛋白質,可用來防治劇烈運動後嘔吐、腹瀉或脫水,當人劇烈運動後,喝些椰青水,可以生津解渴、迅速緩解疲勞、補充體力,非常適合運動大量出汗後,迅速恢復體力。二戰時英國和日本人曾直接用椰子水進行靜脈注射,迅速補充體液。

　　椰青的選購方法

　　1、嫩的椰子肉有點軟,雖然容易***但沒什麼味道。老的椰子肉有點硬, 但當你咬一塊在嘴裡慢慢咀嚼後,椰子的濃香才會慢慢沁透出來。在老椰子裡還有一個芽胞,椰子的芽胞帶著椰子的淆甜, 咬上去有點膨鬆,感覺很奇妙。

　　2、在選擇椰子前,一定要明確挑選椰子的目的,根據不同的目的,選擇不同種類的椰子。

　　3、椰子根據表面顏色的不同,海南當地人將椰子分為青椰子和黃椰子兩種***海南島外有人把黃椰子稱為金椰子***。這兩種椰子的口感和用途不太一樣。青椰子比較適合喝水,黃椰子較適合吃椰子肉、榨椰子油、燜椰子飯或者製作成椰蓉等其他用途。青椰子的水較黃椰子更加清涼,更加甜,夏天喝上一口新鮮的青椰子水,就會覺得無比的清涼喝爽口。於是在選椰子前一定要明確自己的目的。若是為了喝水,那麼建議選擇青椰子;若是其他別的目的,那麼就選黃椰子。

　　椰青的副作用

　　胃脾胃虛:此類人由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水,恐將使脾胃損傷更為嚴重,造成腹瀉、拉肚子等症狀發生,要多加留意。

　　脾溼重、容易疲倦:除了脾胃虛寒者應多加留意外,若是發現自身容易莫名疲倦者,恐是脾氣溼重、虛火上身所致,應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水,才不會導致疲倦、虛弱感更甚!

　　腎氣弱、頻尿:至於容易頻尿、夜尿,腎氣虛弱的朋友,也不宜飲用過多容易利尿的椰子水,以免影響日常生活,導致睡眠質量下降。

　　有寒喘、寒咳、哮喘症狀:常有畏寒症狀、容易頭痛,且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者,也不建議食用性質偏涼的椰子水,以免症狀加劇。