女性吃黑豆有什麼好處

　　黑豆是女人最好的美容佳品，富含多種蛋白質和大豆異黃酮，經常食用對女性健康有利，那麼呢?其實很多人都不知道的，下面小編就帶你一一瞭解!

　　黑豆的簡介

　　黑豆，性平，味甘，含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿蔔素、及維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。具有極高的營養價值。常吃黑豆不但能滋腎補腎、補血明目，健體延，還能使肌膚白嫩。可謂是好處多多。

　　黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風溼痺病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。對於性格不完全、心態不平衡、亦癲亦痴之人功效尤為顯著，對病後體弱者有良好的滋補作用。李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”可見黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細膚白。

　　中醫上，黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。所以說久食黑豆，男女老少咸宜，體健體弱者均受益終身。但專家提醒，黑豆助孕只是民間偏方，臨床上並無相關應用，而且作用未得到證實。如果真的是缺乏雌激素而造成不孕，不要一味依賴黑豆，還是要儘早就醫。

　　黑豆就是首選的一種，較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，幫助孕媽媽改善黃體功能和促排卵。

　　黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆 有活血、利水、祛風、解毒之效用。因而食用黑豆有助於改良黃體功能和促排卵。

　　1、好孕湯

　　材料：當歸 50克， 金銀花***也就是俗稱的2花***15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚

　　做法：

　　雞蛋洗清潔，煮1會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。

　　當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。

　　把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

　　有人說放金銀花不太適合，可以不放，其餘照常。

　　牢記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。***不用剛1出血就服用，出血後半天左右服用就可以。***

　　2、黑豆湯

　　黑豆湯 效用：促卵泡發育、補充雌激素

　　泡一個晚上，然後加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天***從YJ完了之後***

　　在這個時間段吃，結果會更好：YJ收場後起六天

　　3、黑豆糯米粥

　　效用：改良黃體功能不足

　　材料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。

　　在這個時間段吃：PL 後體溫升高後喝。

　　如何挑選好黑豆

　　又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。奇怪的黑豆上附著一層白霜。扳開裡面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。因而想好孕、調節月經的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。

　　黑豆雖好但是也不要只吃黑豆，其他豆製品一概不碰，營養均衡才是最好的。