秋天吃什麼水果可以敗火

　　秋天天氣非常乾燥，很容易口乾舌燥，出現各種上火的症狀。至於吃什麼水果能敗火呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　秋天敗火的水果

　　甘蔗:甘蔗中含有充足的水分,吃的時候***津甜,不但口感好,其功效也是很多的。甘蔗屬於寒性的食物,因此具有清熱降火的效果,對於秋天上火的人來說,多吃點甘蔗能夠讓他們降降火氣,去火效果十分的明顯。

　　柿子:去火效果:柿子是屬於寒涼性水果之一,因此吃點柿子可助降火氣。柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子,對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

　　蘋果:蘋果也是涼性的食物,味道甘甜,具有去火降燥、清熱解毒的功能。並且長期吃蘋果還能夠降低我們的膽固醇含量,對於女性朋友來說,蘋果也是最佳的抗氧化水果,經常食用能夠抗癌防皺,延緩肌膚的衰老,是愛美女性必備的養生水果之一。

　　荸薺:荸薺是一種功效很多的食物,它在清楚燥熱、化痰消淤上具有很好的效果。並且荸薺煮水後飲用具有很好的治療感冒的功效,受到很多朋友的喜歡。

　　秋天容易上火的原因

　　油炸或火烤的食物:不管食物本身的冷熱性,只要採用油炸或燒烤,都是易上火的食物。

　　大蒜、辣椒:這種重口味的刺激性食物,通常吃完以後會全身發熱,也是上火的主要原因之一。

　　荔枝、榴蓮:這類熱性的水果也很容易引起火氣。

　　肉類:因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。

　　酒類:除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。

　　中藥:幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。

　　秋天上火的症狀

　　實火臨床表現:面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便祕、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。

　　虛火臨床表現:多因內傷勞損所致,可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺***氣虛內熱***兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。氣虛火旺常見症狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。

　　秋天敗火的食療

　　黃瓜獼猴桃汁:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

　　紅薯炒乳瓜***幼嫩黃瓜***:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可。

　　蜜棗核桃羹:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。

　　秋天敗火的中藥

　　潤燥清火:連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。燥氣化火,耳鳴目赤,牙齦咽喉腫痛。

　　生津益胃:沙蔘10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。舌燥脣乾、不思飲食,舌紅無苔,熱病後胃津未復。

　　潤腸通便:南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄蔘10克。大腸受熱、大便乾結、口腔乾燥。

　　增液潤燥:玄蔘10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳實10克、甘草3克。熱病後津液枯竭,口燥作渴,便祕不通。

　　滋燥養榮:當歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風12克、甘草3克、黃芩10克。血虛生燥,面板皺摺,筋急抓枯。