夏季自制養生茶
炎熱的夏季養生也是一件很重要的事情,在這樣的炎熱天氣中,不凡自己動手製作幾款養生茶吧。下面小編給大家介紹,希望對你有用!
1:羅漢果泡水
主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。
1、咽喉炎
對於咽喉炎和氣管炎的朋友,平時者都可以用羅漢果花泡茶,會有不錯的改善,每天2杯即可。
2、腳氣灰甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。
2:決明子泡水
主要功能:決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。
1、治眼部疾病
決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、緩解失眠健忘
炒決明子熬水後加入切片的豬心、再加入蓮子100克,一起煮,加鹽後食用,可以緩解神經衰弱,失眠健忘症。
3、降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。
3:蜂蜜泡水
主要功能:蜂蜜具有一定的抗疲勞,護膚潤肺止咳的作用。
1、熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。
2、修復敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。
3、潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
4:三七花泡水
主要功能:三七花具有一定的舒情解鬱,活血化瘀的作用。
1、舒情解鬱
改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
2、去頭屑
現代人因為生活節奏的加快,很容易出現心浮氣躁,頭癢頭屑多,長期喝三七花茶,對頭油發癢,頭屑多有不錯改善。
3、活血化瘀
三七花放溫水泡10-20分鐘,把肉炒到五成熟,再將花和肉一起炒,具有活血化瘀的功效,特別適合大病初癒或受傷朋友。
5:黃芩泡水
主要功能:黃芩具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。
1、體虛汗多
常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛不固所致自汗,氣虛外感諸症。多用於虛表多汗,如外感風寒而汗出。
2、抵抗癌細胞
有相關的實驗證明,用黃芩泡水喝會對體內的ai細胞起到抵抗作用,這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
3、增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素***如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等***,黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
6:山楂泡水
主要功能:山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
1、促進消化
山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。
2、降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。
3、利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便祕的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
7:西洋參泡水
主要功能:西洋參具有滋陰補氣, 寧神益智的作用,適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。
1、抑制癌細胞
西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成,對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用,能夠有效的抑制ai細胞的增長,起到抑制ai細胞的作用。
2、促進食慾
西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。
3、補血養血
西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況,同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長,補血養血。
8:玫瑰花泡水
主要功能:玫瑰花具有一定的減腰修身,美膚調經的作用。
1、修身減腰
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。
2、排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝面板更細膩,面部黑頭也會越來越少。
3、經期調理
經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經,經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。
夏季滋補養生湯