女更年期吃什麼中藥

　　很多要進入更年期的女性，都害怕更年期的到來，這是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延遲更年期的到來。那麼，如何延緩更年期呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　中藥怎樣延緩更年期

　　1、陰虛肝旺型

　　頭暈頭痛，乾澀，心煩急躁，多夢少寐，口乾，手足發熱，耳鳴，心悸，烘熱汗出，舌紅，少苔或苔薄而乾，脈細數或弦細數，部分人還可能血壓升高。女貞子15g、生地10g、山萸肉10g、覆盆子15g、當歸10g、白芍10g、菊花10g、桑葉10g、枸杞子15g、黃芩10g、百合15g、合歡花10g。

　　2、脾腎兩虛型

　　頭暈，腰痛，肢寒，浮腫，尿頻或失禁，口淡，便溏，納少，乏力，舌淡苔白，脈沈細或沈遲。山藥20g、菟絲子15g、仙靈脾15g、仙茅5g、川斷12g、覆盆子15g、熟地10g、白朮10g、茯苓15g、黨蔘10g、炙甘草6g。­

　　如何延緩更年期

　　1、卵巢的保養。卵巢老1歲人就老10歲，卵巢年輕人就年輕，其實卵巢年輕就意味著卵巢的功能正常，身體的雌性激素的水平是平衡的，但是，女性的卵巢就像一個大倉庫，儲存著很多的卵子，但是每個月女性都要排出卵子，意味著倉庫的卵子總有一天會取乾淨的，排完了就再也不會有了，因此，衰老是必然的。但是，如果平時能夠適當的補充一些蛋白質，維持雌性激素的水平，卵巢還是可以保養的。卵巢保養的好，更年期自然推遲。

　　2、調節內分泌。內分泌系統跟更年期也是有著千絲萬縷的關係，更年期往往會引起內分泌紊亂，因此，平時注意內分泌的調節很重要，建議多補充一些堅果類的食物，因為這些食物中含有豐富的維生素E，而維生素E又被稱為生育酚，對於調節女性的內分泌有著非常重要的作用，因此，有一句話“女性炸鍋賣鐵都要吃VE’，就是因為維生素E又延緩衰老的功效。

　　3、監控月經的變化。女性要時刻關注月經的變化，無論量和週期出現異常都要提高警惕，建議去醫院進行檢查，預防斷經和提前閉經。

　　導致性生活障礙的原因

　　1、生理因素。這是導致中老年婦女出現性生活障礙的首位因素。由於中老年婦女雌激素水平下降，陰道壁萎縮、彈性變差和分泌物減少，由此造成性交疼痛和性交障礙。

　　2、心理因素。許多50歲左右的男性事業有成，很有社交魄力和人格魅力，容易成為一些年輕女性的崇拜目標，這無形中增加了男性的優越感。相反，女性進入更年期後雌激素水平下降，某些神經興奮物質，如雄激素、β內啡肽等分泌減少，因而容易出現精神疲憊、情緒抑鬱、性慾減退、體態改變***如肥胖***，這就容易使她們產生自卑心理，以致女性在性生活過程中性激發及喚醒較慢，甚至使配偶喪失“性趣”而中斷性生活。

　　此外，社會文化氛圍對人們的性觀念也具有重要的束縛作用，“性”僅屬於年輕人的概念也根深蒂固地影響著許多中老年婦女，以致她們會為產生性慾望而自覺難堪。所以說，絕經後性生活障礙是多因素引起的，單純依靠補充雌激素來治療只能緩解病人的生理病因，而不能使她們的心理病因得到改善。

　　如何緩解性交痛

　　1、絕經前宜保持規律的性生活。有些婦女的性體驗和性表達在絕經後並未受到明顯影響。事實證明，絕經前保持有規律的性生活的婦女，絕經後仍可保持良好的性適應，甚至60歲以後仍然如此。這說明絕經期的到來不是性生活的終結，而應幫助絕經期婦女設法適應由此所帶來的認識問題和實際問題。

　　2、在醫生指導下使用性激素。性交痛的原因是陰道的萎縮和乾澀，所以絕經後婦女可以在醫生指導下使用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物，以減輕或消除性交痛。此外，女性性慾還與體內雄激素水平有關。因此，在西方國家，醫生推薦性慾低下的絕經後婦女選用有雄激素活性的性激素替勃龍來改善性慾。研究表明，採用這種方法對女性性慾的改善優於單純的雌激素治療。

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