上火牙齦腫痛食療方法有哪些

　　現代人愛上火已經成為了一個常態，不少人上火都會出現牙齦腫痛的情況。上火牙齦腫痛怎麼辦呢?上火牙齦腫痛有什麼解決方法呢?上火牙齦腫痛要吃什麼才能消腫呢?下面就是小編給大家整理的上火牙齦腫痛食療方法，希望大家喜歡。

　　3個上火的原因

　　1、胃虛火

　　有的人會經常出現口乾的現象，另外在上廁所時，大便也是比較乾的，其實這也是上火的症狀，屬於胃虛火。另外最典型的特點是出現胃疼，有時候胃會不舒服。胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去。即使吃了點食物，也會出現腸胃消化不良的現象，從而導致出現便祕、口臭、痤瘡等情況，另外體內的新陳代謝也會出現異常。

　　為何人體會出現這種火，其實原因很簡單，主要是因為溼熱、食滯兩方面原因造成。既然找到了病因，就要知道怎樣做才能降火!中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。

　　2、情緒變化

　　除了生活紊亂會造成這樣的現象出現之外，自身的情緒也會導致上火。對於這種火，只有控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內的新陳代謝就會正常，那麼消耗減少了，心火自然而然就會下降，產生的廢物、毒素等等自然也就減少。

　　在平時的生活及工作上一定保持良好的情緒，這不但利於自身的健康，也能預防上火。

　　3、體內有毒素

　　人體之所以會出現各種疾病，最主要是因為體內含有的毒素居多。毒素的出現與外部原因和內部原因有關，其中包括農藥存留、新增劑、激素、空氣汙染等等，這些物質都會堆積在體內，引起上火。

　　當體內毒素不斷增多就會引起人體出現各種不適的症狀，如內熱加重、內分泌紊亂、便祕等，如果體內的毒素越來越多，那麼人就會變得衰老起來。想要去火，最直接有效的方法就是減少毒素的產生和積累，最好就是進行排毒。

　　想要去除這種火，最簡單的方法就是排毒，每天的排便最好有規律性，在早上比較適合。另外，每天多喝水，因為毒素可通過尿液排出體外。最好可以適當進行全身按摩，因為按摩可以促進血液迴圈，加速身體新陳代謝。

　　10個上火牙齦腫痛食療方法

　　1.枸杞粥

　　枸杞粥製作起來時很簡單的，我們在製作之前需要準備的食材有枸杞子、糯米。

　　方法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

　　2.蘿蔔鮮藕汁

　　材料：生蘿蔔數個，鮮藕1斤。

　　方法：我們把生蘿蔔和鮮藕都洗乾淨之後切碎再把它們弄成汁，含在嘴裡面多次，聯絡用3天左右，就可以治療由於心火旺盛而導致的口腔黏膜潰瘍。

　　3.芝麻紅糖粥

　　材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。

　　方法：先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。

　　4.胖大海

　　藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子裡，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當茶喝。但要注意：胖大海屬涼性中藥，有虛寒症狀者不宜久服。

　　5.西瓜汁

　　西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有著很多的降火解暑的作用。

　　方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中，約2-3分鐘後嚥下，再含新瓜汁，反覆多次，具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。

　　6.鮮石榴汁

　　材料：鮮石榴兩個。

　　方法：剝開取籽，搗碎，以開水浸泡，涼後過濾。一日含漱數次。有殺菌、消炎、消腫、促進口腔潰瘍癒合的功效。

　　7.蘿蔔汁

　　材料：蘿蔔數個。

　　方法：蘿蔔洗淨，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數次，具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。

　　8.甘蔗蘿蔔飲

　　材料：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合100克。

　　方法：將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾嚥燥，面紅、手足心熱者。

　　9.綠豆粥

　　材料：綠豆2兩，小米1兩。

　　方法：先將綠豆用小火燉熟，再加小米，燉的極爛，放白糖適量，早晚各喝兩碗，用於治療口腔潰瘍。

　　10.苦瓜炒肉

　　材料：苦瓜1斤，豬肉2兩。

　　方法：先將豬肉炒熟，再放入新鮮苦瓜和一點點鹽或不加鹽，燉半小時即可，可用於治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。

　　8個上火牙齦腫痛的偏方

　　①獨頭蒜2-3個，放在火爐上煨熟，趁熱切開熨燙痛牙處。

　　②黃酒、黑適量，煮汁漱口多次。

　　③取一白菜根疙瘩，搗爛，用紗布擠汁，左側牙痛滴左耳，反之滴右耳。

　　④鍋內加水一碗，冰糖100-150克，煮溶，待水煮至半碗時止，涼後一次喝完，每日兩次。

　　⑤花椒15克，白酒50克，泡10-15天，濾渣，含漱或點牙。

　　⑥桃子皮，柳皮4克，酒適量，炒熱漂洗。冷吐吐出。

　　⑦西瓜皮外層削下晒乾***經霜更佳***，密封於玻璃瓶，有齲齒痛時，取少許點牙。

　　⑧茶葉3克，用開水沖泡5分鐘，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。