落枕是怎麼回事

　　下面由小編為你解決關於落枕的問題，希望對你有幫助!

　　一.什麼是落枕?

　　落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。

　　落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

　　二.引起落枕的原因有：

　　①睡眠時頭頸姿勢不當;

　　②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;

　　③頸部外傷;

　　④頸部受風著涼;

　　⑤如為頸椎病引起，可反覆“落枕”。

　　三.落枕的臨床表現：

　　落枕的臨床表現為晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。

　　頸部扭傷 俗稱落枕,繫頸部肌肉扭傷所致,因其發病與頸型相似,多於晨起時發病,因此兩者易被混淆,其病因多為睡眠時頸部體位不良,以致區域性肌肉痙攣之故,此完全不同於因椎間盤退變引起的頸型頸椎病.因此在治療上,頸型頸椎病者以牽引療法為主,而頸部扭傷者牽引不僅無效,且反而加劇.

　　***1***壓痛點 頸型者多見於棘突及兩側椎旁處,程度多較輕,用手壓之患者可忍受,且與受累之神經根分佈區一致.而落枕者則見於肌肉損傷區域性,以兩側肩胛內上方處為多見,急性期疼痛劇烈,壓之常無法忍受.

　　***2***肌肉痙攣 頸型頸椎病者一般不伴有頸部肌肉痙攣,而扭傷者則可觸及伴有明顯壓痛之條索狀肌束.

　　***3***對牽引試驗反應 檢查者用雙手稍許用力將患者頭頸部向上牽引起時,頸型者有症狀消失或緩解感,落枕者則疼痛加劇.

　　***4***對封閉療法反應 用1%普魯卡因5ml作痛點封閉,頸型者多無顯效,扭傷者則症狀立即消失或明顯緩解.

　　【預防】

　　治病不如防病好。預防落枕並不難，關鍵是堅持做好以下三方面：首先，準備一個好枕頭。按人體頸部解剖生理特點，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。按照《枕頭網》《枕頭記》的介紹，預防落枕首先是要有個好枕頭造型，例如枕頭最好有中間部分凹型，預防輕易滑落，承託頸部。對於合理的枕頭高度，女士應掌握在8～10釐米，男士大約在10-15釐米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當於肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。在製作枕頭時，還可加入研細的中藥，例如夏草、黃芪、當歸、甘草等，以促進頸部血液迴圈。其次，做好防寒保暖工作。睡覺時蓋被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上“拉一拉”。天氣炎熱時，不要將頸部長時間對著電風扇吹，睡覺不可睡在有“穿堂風”的地方，以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發落枕。久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經常起身抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損。第三，補充鈣及維生素。鈣是構成人體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。還能促進全身的血液迴圈，有利於體內代謝廢物的排出，平時應多食用骨頭湯、牛奶和豆製品以及新鮮蔬菜，必要時也可適當服用鈣片和維生素B、C。

　　【預後】

　　落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛鍊，以增強頸部力量，減少復發機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。

　　落枕起病較快，病程也很短，1周以內多能痊癒。及時治療可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復發機會較多。落枕症狀反覆發作或長時間不愈的應考慮頸椎病的存在，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。

　　落枕的治療方法很多，一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要及時採取治療措施，症狀是可以很快消失的。