美白面板吃什麼讓面板變得美白的食物

　　愛美之心人皆有之，每個人都想著如何讓自己變得更美麗，當然你自己是一方面，但是還有很多方法可以增加美麗積分美白面板吃什麼？下面是小編整理的美白面板的食物，歡迎閱讀。

　　美白面板的食物

　　◎美白大補帖1：維他命C

　　維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

　　◎美白大補帖2：杏仁

　　杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

　　◎美白大補帖3：珍珠粉

　　不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。

　　珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉，調在護脣膏裡頭用來護脣，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔!

　　◎美白大補帖4：豆漿

　　吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!

　　◎美白大補帖5：鮮奶

　　鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!

　　讓面板變得美白的食物

　　牛奶蜂蜜

　　每天喝上一杯牛奶，在睡覺前喝上一杯蜂蜜，將給肌膚帶來無盡的滋潤。二者除了可以作為美白食物美白肌膚，還能與珍珠粉混合，作為面膜使用。珍珠粉富含了美白因子，與牛奶蜂蜜混合攪拌調勻以後，敷在臉部，20分鐘洗去即可。

　　效果：吃美白食物，做美白麵膜，加上對肌膚的按摩呵護，將像崔智友那樣打造出珍珠般美白光亮的肌膚。

　　雞蛋

　　宋慧喬被稱為雞蛋美白小公主，這得益於她喜歡用雞蛋來實行自己的美白計劃。每天都要吃雞蛋，蛋黃當中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯等，是美白必備的元素。同時，還可以用雞蛋來做面膜哦，將新鮮的雞蛋敲碎並與蜂蜜攪拌均勻，在臨睡前敷在臉上就可以了。

　　效果：蛋清可以促進血液迴圈，修復臉部損傷的肌膚。而蛋黃是美白的最佳元素。

　　米飯

　　吃米飯就能美白，這是美白掌門蔡琳的說法。每天有規律的吃飯，是美白的關鍵。及時吸收飯粒當中的營養成分，能讓肌膚吸收水分的能力提高。當然，還可以用蒸好的米飯蒸汽來蒸臉部哦。

　　效果：蒸汽可以擴張毛孔，更方便潔面產品的滲透，清潔毛孔中的汙漬。