女性宮寒的體質

　　宮寒的體質有哪些?下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　1、體質

　　宮寒產生的原因有很多種，分為先天的和後天的，體質問題就是先天的因素。在中醫上，人的體質分為九種，包括陰虛、陽虛、氣虛等等。有些女性天生的體質偏寒，容易出現手腳冰涼、面色蒼白的現象。如果她們在生活中又不注意保暖，喜歡吃涼性的食物，那麼宮寒肯定會找上門來。

　　2、腎虛

　　很多人覺得腎虛是男人才容易出現的問題，其實女性也容易出現腎虛的症狀。如果我們的腎臟出現了問題，體質就會變弱，也就容易出現宮寒的症狀。

　　3、減肥

　　宮寒調理的方法

　　1拔罐治療。對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。

　　2用小太陽取暖器烤腰腹部。當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器***500W***的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。

　　3避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

　　4益母草+紅糖+姜衝著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經，補氣血。

　　5加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。