老年人吃海蔘有哪些好處

　　老人說身體體質比較差，很多老人會選擇吃海蔘。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　老人吃海蔘有什麼好處嗎

　　1、降血糖、降血脂,預防心血管疾病

　　海蔘含有巖藻多糖可降血脂,抑制血液凝結,醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,長期堅持食用海蔘,對緩解病症和治療有良好效果。

　　2、延緩衰老

　　海蔘中的多種營養元素,都具有延年益壽、消除疲勞等功能,海蔘中的精氨酸等元素還具有促成人體細胞再生和機體損傷修復的能力。經常食用海蔘會讓您煥發青春,延年益壽。

　　3、調解、改善和預防心腦血管疾病

　　經常食用海蔘可以調解、改善和預防心腦血管疾病的發生,起到清洗腦血管的作用,並對心腦血管的硬化及炎症有顯著改善。增強心腦血管的彈性,解除心腦血管痙攣,舒張心腦血管血流,促進側枝迴圈的建立。

　　4、補腎益精、滋陰養血、陰陽雙補

　　海蔘中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分,且具有調節性激素的功能,而海蔘又恰恰是“精氨酸的大富翁”對治療陽萎、腎虛有特殊功效;海蔘中的釩、磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動,對促進性功能的提高有很大的幫助。

　　5、增強機體免疫力

　　因為海蔘中所含豐富的蛋白質、多糖、皁甙、精氨酸等是人體免疫功能所必需的物質,所以食用海蔘不僅能增強和調節機體的免疫力,而且有明顯的抗疲勞作用;同時海蔘中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營養素都具有快速消除疲勞,恢復體力,調節神經系統的功能。

　　6、生血養血、促進鈣質吸收

　　中老年人隨著年齡增長,身體機能老化,骨質疏鬆、造血能力不足等都是困擾著中老年人的問題之一。海蔘角蛋白具有促進紅骨髓造血功能的功效,堅持食用海蔘可有效改善貧血狀況。海蔘作為海底生物,其體內含有豐富的海洋天然活性鈣質成分,在補鈣方面的效果是其他食物所無法比擬的。

　　老人吃海蔘的注意事項

　　1、一般在早晨空腹食用海蔘,因為空腹時食用海蔘可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收,所以空腹食用海蔘不但吸收快,並且營養基本不流失。老年人吃海蔘一天一隻100頭左右的應該沒問題,這個跟個人消化功能有一定關係。同樣,海蔘起效也和個人體質有關,一般來說半個月可以看出面色紅潤,精力充沛,長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。

　　2、老年人食用海蔘的話,建議早上切碎熬粥喝,喝粥養胃,海蔘補充營養。同時,海蔘發泡的要軟一些,以減輕消化負擔。

　　3、建議每次吃半隻,一週2只。很多消費者反映說每次半隻,化凍不方便,可以在發泡好沒有冷凍的時候把海蔘切開,然後半隻半隻單裝冷凍,吃的時候半隻解凍接可以。

　　吃海蔘的禁忌

　　1、3歲兒童一般不宜多吃海蔘。專家指出,海蔘以膠質蛋白為主,屬於不完全蛋白,營養價值很低。目前衛生部審批的海蔘類保健品均被要求註明“兒童不宜”。因此,他建議,嬰幼兒不要吃海蔘。

　　2、有類風溼的人也要少吃或者不吃海蔘。

　　3、在吃一些個別中藥時,也要少吃或不吃。

　　4、傷風感冒、身體發熱者不宜進食。

　　5、海蔘潤五臟,滋津利水,脾胃有溼、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。

　　6、脾胃虛弱勿食,但可有選擇的服用海蔘保健食品。特別是急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及溼邪阻滯的患者忌食。

　　7、感冒及腹瀉患者,最好暫時別吃海蔘。專家提醒,海蔘性滑利,對於經常腹瀉的人並不適宜大量食用海蔘。因為鮮活海蔘可能攜帶細菌甚至病毒,生食海蔘更容易導致腹瀉,而且營養價值並不容易被人體吸收。